【growingannanas】1小时零噪声全身低冲击哑铃训练
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【Caroline Girvan】1小时家庭哑铃训练｜全身｜低冲击力 无跳跃｜可用水瓶代替
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【塑形】40分钟力量训练，一月体脂率减10%，需哑铃，动作不重复
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【growingannanas-1小时居家全身锻炼❤无跳跃·不重复·无装备·低冲击HIIT】
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【安娜growingannanas】40分钟哑铃训练 - 全身塑形
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40分钟HIIT燃掉800大卡，中高强度，练完瘦3斤，不伤膝盖
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【高强度】66分钟力量训练，全程站立，消耗700大卡，需哑铃
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【安娜growingannanas】20分钟上半身塑形 - 配合哑铃
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【growingannanas】40分钟全身哑铃强度训练，不重复，在家锻炼，全身塑形！
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【Eleni Fit】30分钟小哑铃400卡有氧雕刻训练
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「growingannanas」45分钟全身燃脂锻炼｜有氧+负重｜+腹肌｜强健肌肉｜哑铃力量
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【安娜growingannanas】30分钟全身爆汗训练 - 全程站立
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【高清&音乐】50分钟哑铃力量训练，燃800大卡，三周体脂减10%
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【安娜growingannanas】45分钟哑铃训练 - 无跳跃
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【growingannanas】40分钟无重复小哑铃全身轰炸＋腹肌训练
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【30分钟全身燃炸】全程站姿需要哑铃 ｜ 减脂增肌 ｜ 在家运动 ｜ growingannanas
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【哑铃塑型减脂2.0】每周4次暴汗消内脏脂肪瘦四肢，一个月极致减体脂，无跳不伤膝静音友好！
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【growingannanas】70min哑铃全身力量&HIIT训练，紧实肌肉与力量提升，有氧燃脂暴汗，居家硬核健身！
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【growingannanas】40分钟哑铃HIIT＋核心力量增强训练
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「kaykay」50分钟纯力量无氧锻炼｜2×10kg｜低冲击｜无跳跃｜增肌减脂｜提高代谢
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【安娜growingannanas】40分钟全身训练 - 配合哑铃
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30分钟全身哑铃全站立无重复低冲击无跳跃居家HIIT训练-Growingannanas
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【安娜growingannanas】20分钟手臂塑形 - 配合哑铃
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【growingannanas】25分钟上半身&腹肌训练，负重哑铃，无重复虐上半身，居家锻炼！
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【growingannanas】周二虐腿日|30分钟无重复臀腿轰炸HIIT训练|201216
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【growingannanas】30分钟低冲击无重复哑铃训练
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（持续更新中）growingannanas哑铃合集，全部都需要哑铃
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暴汗燃脂！30分钟无跳跃HIIT训练（growingannanas）
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【Eleni Fit】1小时700卡无重复暴汗全身HIIT训练
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【高清】40分钟哑铃力量训练，燃500大卡，全身练到，两周体脂减10%
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【安娜growingannanas】30分钟全身训练 - 配合哑铃
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【growingannanas】60min哑铃全身力量&HIIT训练，力量提升与有氧燃脂，居家硬核健身！
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【growingannanas】40分钟杀手级HIIT&核心训练，负重训练，全身&腹肌居家锻炼！
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【Jo的哑铃全身训练】30min｜全身燃脂 紧实手臂
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【安娜growingannanas】30分钟哑铃训练 - 全程站立
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【Heather Robertson】30分钟哑铃全身力量训练
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【安娜growingannans】30分钟 全身力量训练 - 配合哑铃
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自用 |【刘元*欧美歌曲】肩背哑铃3组30分钟跟练
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【Caroline Girvan】1小时无跳跃全身哑铃循环训练/201113
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【growingannanas】30分钟全程站立无跳跃HIIT - 哑铃 - Week3 Day5
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【growingannanas】40分钟低冲击哑铃全身＋核心强化训练//无重复