一个三十多岁老菜狗的自我篮球训练课（包括 基础运球、行进间运球、投篮、各种脚步、背身动作） BGM全部是周杰伦周董的歌
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十分钟沉浸式控球训练来了
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每天做这套5分钟控球训练，一周运球突飞猛进！
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NBA训练师的九种强化基本功运球动作
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暑假到了球场千万别练些花里胡哨的，能把今天这10种运球练好就可以了！
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节奏+技巧！亚历山大SGA野球局/单挑/训练干货合集！值得学习！shai alexander
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暑假一定不能错过的球性训练！
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7秒钟学会变向过人！
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篮球传切基础训练--启动步伐
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纯干货¥¥湖人训练师纠正吴悠的篮球坏习惯，训练师菲尔汉迪特训吴悠，纠正了很多脚步、动作细节上错误，也是我们平常容易犯的错误，值得学习和收藏。
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很多人都是用整个手指拨球，这样对球的掌控能力太差，应该是力量最后集中在手指的指尖，这样对球可以有一个精准的掌控#篮球 #篮球教学 #投篮教学 #投篮 #篮球干货
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5种运球中距离投篮
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【控球训练】只需要一条线就可以练好控球脚步！
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我的日常脚步训练（胯下、背后、试探步、转身、欧洲步等这些最基本的脚步训练 为了服务于实战，都带有终结投篮） 当然 最后的关键 仍然是雷打不动的投篮训练
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【训练】拖曳步投篮!脚步全是细节!NCAA一阵后卫RJ Davis的投篮脚步训练!
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我是如何从投篮毫无准星改成轻松站投三分的？
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运球训练（因为上了年纪，动作太僵硬了，所以基本只做三分投篮训练）
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从新手到高手：掌握胯下运球的核心技巧
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超清60帧！保罗加盟马刺后第二次训练！还有班凯罗，小托马斯..
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一些快要遗忘的篮球脚步，运球突破步伐（年纪大了做原来爆发力的后卫动作是真做不了，积极改变成为，土遁，忍者）
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扩大射程的3大秘技，附带练习方法！
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5种控球训练，暴涨基本功！
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三分投篮训练（济南是真热，正午奔着40度去了）（驭帅18是真好穿，是最不像驭帅系列的一款神鞋）（管它 1 motion还是2 motion 呢）
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【上蓝/运球/变向训练】目标连续进8次上篮！
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每天10分钟，运球进步很快
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练习变向过人的很好用方法
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中投高手的投篮秘密
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暑假特训❗️一套专项强化突破能力的训练方法｜职业球员同款突破姿态如何获得❓
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不能总练投篮，还得练练越来越僵硬的脚步啊
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老是打铁？每天40分钟完成这套练习 2周让你成为球场大腿！
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对于自己 one motion 动作的自我批评
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新手练习控球的4个阶段！
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青少年综合步伐基本功训练
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一个人就能完成的 "顶级控球干货"
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你的每一次运球每一个脚步都是有目的性的
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适合新手的过人动作
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三分球练习（球入网的声音真好听）（感受一下济南 40 度的室外篮球场）（练习是为了稳定肌肉记忆 方便实战 毕竟偶尔还要打一些强度稍高的比赛）（1 motion）
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之前视频出现的几种控球热身训练技巧，这是详细介绍
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在家就可以练的六个控球动作
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【篮球训练】跟练30天Day 1 NBA Combine 'Star' Shooting || 30 Days Of Shooting Drills
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先把三分命中率稳定在80% 再谈 one motion的技巧吧