这一年有哭有笑，有淤泥有彩虹，有暴雨有光亮……所有的困难和挑战在这期视频剪完以后都变成了一束束光，照亮着未来的每一步！
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【铜锅涮肉】红辣的菜叶豆腐乳，架上铜锅涮点肉就能捱住整个冬
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【大蒜】一棵蒜苗的一生，最难割舍的家常滋味——大蒜
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迦 南 孤 儿
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听说爱吃螺蛳粉的朋友，都很可爱阿！
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【龙须笋】嫩生生的笋子正值最好吃的时候，拔一背篓都不嫌多
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洋芋——云南人的本命食材，能打败洋芋的只有洋芋！【滇西小哥】
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一席一果（二十八）这个夏天不能没有西瓜【滇西小哥】
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大鱼大肉（五）又一年杀猪饭，吃的是丰收是团圆，是年关将至的烟火味！【滇西小哥】
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专访滇西小哥：曾是三等功女警花，因自卑一度不敢露脸
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（19天）大嫂和大哥这辈子都没这么无语过
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云南贡菜——晒干后清甜爽口的“蔬菜”【滇西小哥】
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【盐】一百多年不曾停歇的盐井，仍在续写名为“味道”的故事
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番茄——蔬菜界的白月光，水果界的意难平【滇西小哥】
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在云南的冬天，有一种快乐是“红糖年糕”给的！【滇西小哥】
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秋收——最幸福的季节，劳作一年的期盼【滇西小哥】
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松茸 —— 一朵生在云南，走向世界的珍贵菌王【滇西小哥】
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大鱼大肉（六）宰年猪最幸福的事就是变着花样的存肉吃！【滇西小哥】
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家人没去过北京，但是可以吃一锅盆鸡版的“涮羊肉”，就用今年的花生做麻酱！【滇西小哥】
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找了3天才采到的七彩斑斓的野生菌子，做成杂菌火锅！你想尝尝吗？
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复刻方便面有多难？得从棕榈果榨油开始……【滇西小哥】
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大鱼大肉（三）——又是一年杀猪饭【滇西小哥】
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红伞伞白杆杆，吃到嘴里鲜爽爽【滇西小哥】
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得尝一次，终身难忘——鸡枞油【滇西小哥】
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「云南菌子超长大合集」【滇西小哥】
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山珍海味年夜饭——云南深山里也能吃到2000公里外的海鲜【滇西小哥】
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每年你们都说我家菌子出得晚，今年还晚不晚？【滇西小哥】
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鸡蛋鸭蛋变皮蛋，颜色就像开盲盒，黑的黄的花的都有！【滇西小哥】
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西双版纳拇指玉米 —— 一年四季都有的软糯香甜【滇西小哥】
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云南农村餐桌上的“多肉植物”【滇西小哥】
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在云南深山里翻出的这种紫色美味，比小龙虾吃起来还过瘾！【山螃蟹】
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大鱼大肉（七）——河鲜，云南高山溪流里的鲜活滋味【滇西小哥】
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又一年端午，要不要吃我家包的粽子？【滇西小哥】
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四季调料（十三）紫皮大蒜——云南餐桌上辛辣味浓的必备味道【滇西小哥】
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大鱼大肉（一）螃蟹——河蟹吃黄，海蟹尝肉，都是浸透灵魂的鲜爽【滇西小哥】
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夏天来一碗酸酸辣辣的酸木瓜鸡米线如何？【滇西小哥】
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一席一果（二十七）全身是宝的巨无霸水果——菠萝蜜【滇西小哥】
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【滇西小哥】年初三这样烤整猪，30人一起吃，有没有想加入的冲动
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寻根食记（四）红薯——云南高原红土地里的软糯香甜【滇西小哥】
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来云南是肯定要逛菜市场的，有很多不认识的瓜果蔬菜，新鲜又可爱。但逛视频里的“菜市场”更得劲，这里聚集了田间地头的一年四季。【滇西小哥】
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一席一果（二十九）羊奶果——90%的人都没吃过的云南水果【滇西小哥】