八卦掌的“拧”劲儿，拧到极致方为真，亲自体验才能有所感受。
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八卦掌核心基本功 （抽身换影）
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内家拳随手发力 第一期
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手快，不如半步跟，招法未用，先动身。
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这才是真太极拳！濒临失传！练到此境界的人已经极少。太极拳大周天功夫。#太极拳#太极拳大周天#太极拳真传#真太极拳#姜其童太极拳
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【程派八卦掌】核心功法，开发身体的潜力。和我一起开肩、开背、开胸、开肋。
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程派八卦掌的游身劲儿（慢动作演示）
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程派八卦掌90%的人都会缺失的细节，你为什么练不出功夫？
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1980年代拍摄的中国传统武术八卦掌上_标清
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一套最古老的传承步伐，到位练习十分钟胜过随意练习一小时#内家拳 #心意拳 #武术
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这种功夫，我敢说大多数人都没有见过？
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八卦掌 扑步基本功--阴阳鱼
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宾馆霸凌（全长5分半）-评论区自取-民间竞技实录 610
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【八卦掌】基本功小组合：穿掌蠕脚➕抽身换影➕燕子抄水➕大蟒翻身。
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临机应变 -- 日常听劲儿练习
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谁说内家拳都慢悠悠的 ？
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同样都是太极 怎么感觉李连杰打的更好看呢
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【八卦掌】相机而动，随机应变。快动，则快应。缓动，则缓随。
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【程派八卦掌】八卦掌的功力来源于核心功法，强筋壮骨。
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真正的 含胸拔背，而不是 窝心+驼背。
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行云流水的 程派八卦掌 -- 游身式
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刀法第一式
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【八卦掌】冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功。
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【程派八卦掌】低成本收益高，让对手吐出隔夜饭，亲只需一掌哦。
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真正的游身八卦掌，犹如灵蛇出洞！不停游走、螺旋缠绕！非常奥妙
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别眨眼，别发呆，别过大脑，纯本能的引手，斗手，你来我往互相过手。
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陈氏太极拳老架一路 背向领练（建议收藏）
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八卦掌核心奥义 -- 背身吐信
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程氏八卦掌八母掌（金泉）
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【八卦钺日常练习】引手、喂手，出手就要封住对方的动作。
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八卦子午鸳鸯钺
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【千金不换 分文不取】扑步穿掌底盘功法的核心细节，只要你违背生理结构就会伤膝盖。
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功夫出在细节，没有捷径可言。
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恩师景瑞麟先生早年间参与拍摄八卦掌直行六十四手教学片
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练功要知行合一，你能做出多少细节，就能练出多少功夫。
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在冷兵器中，剑是最无用的！
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【底盘基本功】在基本功当中感受棚、捋、挤、按、呼吸、升降、开合。
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原程派八卦掌基本功系列，把难度系数降到最低的 【掖掌】
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【古武】盘架｜正架｜明善诚身，穷理尽性
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八卦掌奥义 -- （行步撩衣+背身掖掌）
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恩师景瑞麟先生示范八卦掌直行六十四手