谁说内家拳都慢悠悠的 ？
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
内家拳随手发力 第一期
...
八卦掌核心基本功 （抽身换影）
...
真正内家拳高手，内丹饱满！炁通周天！如果你是个干瘪的老头，就不要吹你懂内家了！凡是干瘪的人都是炁不足！
...
行云流水的 程派八卦掌 -- 游身式
...
真正的 含胸拔背，而不是 窝心+驼背。
...
难度最低的 大蟒翻身 和 燕子抄水
...
【八卦掌】相机而动，随机应变。快动，则快应。缓动，则缓随。
...
【程派八卦掌】身法可以随意，但是劲路不可以随便。
...
【八卦掌】练功要随心所欲，不要做作。手、脚、身、眼、步，要灵活统一。
...
用核心训练 ，开发身体潜能 。
...
八卦掌的“拧”劲儿，拧到极致方为真，亲自体验才能有所感受。
...
八卦掌核心 -- 游身式
...
内家拳随手发力 第三期(模仿--蛇形拳单发力)
...
【程派八卦掌】核心功法，开发身体的潜力。和我一起开肩、开背、开胸、开肋。
...
内家拳随手发力 第二期 (模仿--螳螂拳)
...
程派八卦掌90%的人都会缺失的细节，你为什么练不出功夫？
...
扑步版的 迎风展袖+行步撩衣
...
八卦掌奥义 -- （行步撩衣+背身掖掌）
...
【升级版】程派八卦掌底盘功法
...
【程派八卦掌】八卦掌的功力来源于核心功法，强筋壮骨。
...
【八卦掌】冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功。
...
【八卦掌基本功】只要这BGM一换，气氛还真就不一样。
...
王芗斋透露郭云深练功秘诀
...
功夫贵在持之以恒，核心都在基本功里 。
...
听声音就知道你练功有没有断劲儿。
...
剑随人走，人借剑势，一掰一扣，一旋一转。【即兴发挥】
...
【功夫】是盘出来的（时间+精力），我带着你练，跟我一起感受一下。
...
【八卦钺日常练习】引手、喂手，出手就要封住对方的动作。
...
八卦掌基础转换
...
练力量但不追求肌肉维度 听听90岁内家拳宗师怎么说
...
揉球 -- 临机应变
...
【武术的讲手】从来都不是招式本身，而是让你通过招式理解拳理。
...
揭开腰胯的不传之秘(四) ~【以胯帶身】一代宗師 李存义宗师直脉 内功完整传承#道家养生#传统武术 #气功#形意拳 #八卦掌 #太极拳#松腰落胯
...
【八卦掌的游身劲儿】练功如品茶，享受在午后的阳光下“游泳”。
...
都说练武不练功，到老一场空。那么你的“功”练到自己身上了吗？
...
八卦掌扑步基本功--插花掖肋
...
内家拳训练必经之路，力线和内劲的关系
...
手快，不如半步跟，招法未用，先动身。
...
内家拳发力，动力链要清晰。
...
这才是直线八卦64手的发力，刚柔并济。柔化形，刚落点。刚在前兮柔后藏，柔在前兮刚后张。