训练呢，最重要的就是开心😁
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恢复训练一周。能抓90了，就是之前辛辛苦苦增上去的体重又掉回去了
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我为什么要看到最后😐
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你们训练都不听情歌的么？？？
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这是什么招式？？？
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180 3*3维持力量 随便翻挺做游戏，训练流水账
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训练当然要听歌剧啦
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学员上挺辅助训练，通过调整铃片位置感受杠铃形变从而掌握预蹲上送节奏
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女性爱好者原来也有这个烦恼
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高翻真好玩
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为啥eleiko的举重片就没人仿呢？？我很期待啊
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向疲劳低头，7080做游戏。根据opt
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鉴于有些粉丝对于健美式的更偏向于背部训练
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后面可能很久都不会有这个强度。且练且珍惜（抓举一上强度还是容易发力早）（挺举要克制压低臀位换提铃优势的冲动）
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这玩意真难啊
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所谓减脂餐
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找到一个老视频，160蹲到180，现在看
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鉴于最近蹲拉练的多，挺举的表现明显更好，
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学员有的练，教练没得练。大过年玩杠铃
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对我这七十多的体重130就真是个坎。有没有蹲翻大佬指点一下
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最适合普通训练者的肌肉保养方法-用最便宜的工具预防损伤-会练还要会保养
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负重引体有风险，致命打击需谨慎😵
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把离别拉的长，到底是增加痛苦还是减少痛苦呢？我算不清，但我愿意
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随便翻翻就睡觉
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新冠周期掉肌肉掉力量？后遗症？心肌炎？谨慎复训
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这玩意咋这么重
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over and rain
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100kg抓举接过头蹲。痛鞑涤体，缎铁
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状态这种东西真的玄学，好的时候轻轻松抓1
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复训第一天，新世纪杠铃战士回来了
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下一个小目标是抓120everyday[doge]
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问就是技术进步，常态95。次极限也要做出
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从拼多多员工猝死说说工作忙怎么训练，发发牢骚
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找不同。抓90恢复一下
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我为什么要跟这种人浪费时间
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就挺难的
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抓95kg，进入强度小周期，两天以后再摸
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抓100everyday 4.1版本的提铃架子（没错我又改了）能看出新版本更新了什么么[doge]
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爆炸头190kg连续三翻+一挺，目前看还是得钓鱼佬田涛出来干他
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生活中一遍又一遍重复某种惯例活动，对痛苦的感觉就会变得麻木。在充满不确定的生活中，一直重复一件事会给我们一种确定的感觉
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疲劳累积，难啊