京东 11.11 红包
每天原地坚持扭胯，配合手臂动作，一个月成功瘦下去
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每天原地坚持弯腰抬手臂，减肥就是这么简单，坚持10天暴瘦全身
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160瘦到99，原地坚持3组动作，她真的瘦下去了
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腿粗减不掉！每天原地坚持这个动作60次，瘦大腿瘦全身
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每天坚持原地竞走60次，瘦的都是内脏脂肪，肚子一天比一天平
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每天坚持原地弯腰下蹲88次，动作看似简单，做下来浑身酸爽的！
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每天原地这样“开合跳”，140瘦到98，成功瘦成蚂蚁腿！
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每天坚持原地抬腿99次，15天暴瘦7斤，瘦成筷子腿！
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一组动作主要瘦腿部赘肉，每天原地坚持这样抬腿摸脚即可
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一招减掉蝴蝶袖，每天坚持150次，瘦胳膊、紧致手臂大腿线条
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原地坚持“左右踢腿”100次，6天瘦4斤，腰细了，腿细了
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原地坚持蹲起后抬手100次，6天瘦4斤，胳膊细了，腿细了
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肚子大、大腿粗，每天坚持原地深蹲50次，暴瘦全身
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每天转转身，年轻十岁，坚持一个月，腰细了，人瘦了，腿脚灵活
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经络不通全身堵，每天原地坚持拉伸60次，肩背变轻松
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原地坚持“左右踢腿”100次，6天瘦4斤，腰细了，腿细了
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肩椎不好的，每天原地这样做100下，人轻松显年轻！
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原地坚持侧踢腿，瘦胳膊瘦大腿，一天比一天苗条
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瘦全身：3组动作每天100秒，强力瘦身，带你瘦到100斤
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每天原地坚持这样跳跃拍手77次，11天瘦全身，告别顽固脂肪！
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曾经体重160，现在96，每天坚持这组动作99次，瘦腿瘦全身
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每天原地坚持单腿屈膝99次，11天瘦掉肚子和腿部的赘肉
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每天原地坚持双手紧握、举过头顶60次，缓解颈椎和背部疲劳
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每天原地规律摆动胯部3分钟，瘦腰腹瘦肚子，不反弹
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不跑不跳瘦全身，原地坚持“曲肘抬腿”45次，适合所有女性
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每天原地左右挥手100下，专瘦上半身，胳膊一天比一天细
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不用跑不用跳，每天双手举过头顶踮脚150下，成功瘦到90斤
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每天原地这样蹲起画圈3分钟，140瘦到98，赶走拜拜肉，瘦成蚂蚁腿
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“筋长一寸，延寿十年”，每天原地屈膝做拉伸运动，排空体内垃圾
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每天原地这样弯腰5分钟，一个月减掉大肚腩
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每天原地这样踢腿60次，140瘦到98，不节食不去健身房
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每天原地这样后踢腿60个，140瘦到98，不节食不去健身房
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太神奇了，坚持了一个月的“跨步划水”，打通淤堵一身轻松！
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10个深蹲不如一个动作，每天做5分钟，练腰、练腿、练全身
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每天练习这组动作，拉伸四肢，瘦胳膊、瘦大腿，半个月瘦五斤
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最近很火的减肥动作，每天坚持60下，暴瘦全身，成功瘦到90斤 (1)
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灵活腰椎的动作，70岁奶奶每天这样做，腰背挺拔如年轻人！
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原地坚持这样跳一跳，150瘦到98，一个月暴瘦全身
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每天原地这样单腿跳60次，140瘦到98，不节食不去健身房
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每天坚持原地画圈转身，10天瘦全身，对肩背也好！
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坚持了一个月的“踮脚摇手”160瘦到120斤，身材大变样