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97kg自重引体成就达成
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【梅得聊】全站第一讨论开放式的短剧到底想说什么?
周一的100kg卧推,好累
补周三的肩卡
想冲冲二头都大重量,结果一顿狂甩
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练腿,没睡好,容量大减
【他和他】真的爱过的人,能做到好心分手么?
520健身房都是单身汉子
练胸日,手受伤了杠铃不敢下
周二的垃圾背部训练
补周四练腿,时间有点赶
臀腿日,拍出来就是那么细
巨水的胸部训练
练臀腿要小心,腰差点废了
大家都怎么练肩中束啊,中束一直感觉不好
渣背训练日,来个大佬教教我吧
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昨天的渣背训练,背上痘痘太多了无法臭美
周二练的背
补周四腿卡
补发周三的肩
没时间练三头了
不知道为啥越练越瘦….肩也没变大
日常训练
这肩练成了变形金刚,斜方在哭泣
二头,还是短袖比较显得大
补一下昨天练胸
周二练背,最近好忙状态太差了…
今天不打球,狠狠练练肩
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练腿快把自己练吐了…
练背,全身借力系列