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【居然有人敢叫一盃口】最新视频已上线,快来围观!
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上斜卧推30kg
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笑死,衣服脱这么慢怎么做渣男啊
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520健身房都是单身汉子
不知道为啥越练越瘦….肩也没变大
补一下昨天练胸
巨水的胸部训练
补周四腿卡
这种大大方方的open,感觉很可爱
练肩日,慢慢努力,慢慢变强
臀腿日,拍出来就是那么细
练背日
疯狂星期四,疯狂虐腿
补周五练胳膊,累屁了
教练说要我多推哑铃,那就立马搞起
啥时候才能练成虎头肩啊,也太难了
后弯课堂!
今天不打球,狠狠练练肩
没时间练三头了
补一下周一的胸,感觉越练越小
渣背训练日,来个大佬教教我吧
练胸日,100kg卧推做组初体验
这肩练成了变形金刚,斜方在哭泣
昨天的渣背训练,背上痘痘太多了无法臭美
日常训练
补一下周三的肩膀
周一的100kg卧推,好累
手臂训练,二头肌峰就是不鼓
静止 人形 高达
练腿,没睡好,容量大减
又到了手臂日
好懒,补一下上周五大的胳膊
状态不错,一顿猛推
练臀腿要小心,腰差点废了
补周四练腿,时间有点赶
想冲冲二头都大重量,结果一顿狂甩
9.8全身下
大家都怎么练肩中束啊,中束一直感觉不好
练腿快把自己练吐了…
周二的垃圾背部训练
补发周三的肩