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身体很累但是躺在床上大脑很精神怎么办
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我发现卧室的灯光的冷暖色对身体影响明显,每次我调到暖色光,我大脑就有昏昏欲睡的感觉。ASMR是我从几年前就接触的,我认为绝大多数对我是没有用的,但是推荐的这两个对我很有效,我一听就浑身放松困的眼睛都睁不开。
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