过去与现在……训练一年带来的变化
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七天四场……虽然都没突破二级，但作为一个才训练一年的非体育生，这个成绩也可以接受！
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12岁女生系统训练半年后3000米跑进12分
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新鞋上岗，旧鞋退役……9个月的vaporfly 2磨损情况
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回忆：真正的教练是怎样带训的--送给致远爹以及后来者们
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12个200，终于跑吐了……无氧耐力还是差一点
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连续戒色365天！！！你的身体正悄悄发生变化
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逆天的弹跳能力
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赛后，谢震业将号码簿送给看台上的启蒙教练王老师
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夏日限定体训（骑脖子）
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弟弟穿着滑料篮球服真是太帅了
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健身之前先健脑
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一年凑齐了2.5个自己
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坏了，真让他练出来了
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你有多能忍受就有多大成就！
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怎样训练能在四分钟内跑完1公里 体育生的体育作业
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一个人的田径场……两小时训练量，有氧能力恢复不少
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小力量训练……就是这么枯燥乏味
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练就了再大的肌肉都找不到属于自己的归宿，还不如放弃自己脑子，乖乖享受被训练带来的满足
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19℃有风，400，1:03.5，半年进步5秒
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跑步最“讨厌”这种人之膈肌训练
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健美天赋体格
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不要偷懒好好练你的腹肌
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从小雨中起跑，至放晴后结束……10公里轻松跑，她说这配速还能再跑10公里
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拿最轻的 做最累的
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今天还有一位跑出好成绩：100米手计10.31
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专业指导
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好久没硬拉了
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校队提前下课去训练就是这么帅“超级草根”
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4组健腹轮，每组50个……明天是强度课，今天随便练一下
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当体考出现“极点”怎么办？
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【Maggieyoo】健身臀腿训练vlog/十冷哪吒cos（请问到底有多像呀？
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“世界上最傻的事， 是一个人能忍受十几年不快乐的人生， 却不应意花一年时间去改变自己”。
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来自大师兄谢震业的鼓励！
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恭喜大正PB218，冬训再聚，一起变强！＃马拉松＃柏林马拉松＃冬训＃大正爱跑步
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“幻想自己跑1000m打时候”
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谁说打羽毛球不减肥的？？
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蓝衣小伙感冒一周后的1200米恢复跑，带得太慢闷死了！
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生活要继续，训练不能停……阳康一周后跑个超慢的有氧，心率还是有点高
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又是一双来自粉丝的战损跑鞋，䨻丝鞋穿成“䨻丝袜” 了
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1500米PB，希望能在下个月的省锦标赛破开二级，加油！