浅谈力量举腰带inzer和日本鬼牌bukiya
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inzer双排扣腰带
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inzer双排扣腰带实测，感觉还能驾驭
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日本鬼牌bukiya腰带,悍苏套膝，耐克罗马2深蹲
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出出汗
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陕西大胸肌肉男20240607
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谈悍苏，bm，铁牌套膝
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健身后清洁
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不同的腰带发力感觉也不一样。
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发就发了，反正也没人认识我
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大家一起蹲腿
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日常锻炼，搞点花样，锐步深蹲鞋感觉还是没有耐克罗马2稳固
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日常撸铁
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四年前的健身视频
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薄肌女孩也就这点臂围
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硬拉＋泽奇深蹲 sbd腰带新老款对比了下，新款确实皮质稍软
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动作稳定多了
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瘦子增肌增重
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试试朋友的赛架。
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疲劳了，伸膝能力不够，未能完成计划175公斤2×3，rogue的体恤很吸汗但有点闷
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室友都不在
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每次都去蹲几组。
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疯牛计划第四周第二天。
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年前再蹲次腿
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随便弄弄，调节一下。
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全凭意志做了几组，看得出来过程很不自在，左臂神经卡压还未缓解
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低烧还去干了几组。
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疯牛计划第五周第一天。
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疯牛计划第二天
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天气热了，气力不足。
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疯牛计划第五周第三天。
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轻重来回邱
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继续泽奇深蹲，140公斤做组
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计划暂时走不下去了，先随便练练。
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疫情健身房暂停营业，江边吹吹风
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日常锻炼
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练练底部牵张反射，提升深蹲新鲜感
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继续容量训练。
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跟朋友一起练练，马上减容量
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力量不够了，马上可以改增肌计划了。
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蹲完练几组卧推