2024.01.03 恢复训练 w12d1 深蹲 110kg x8
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深蹲恢复110kg啦
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2024.07.09 Yang w8d3 硬拉 182.5kg
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今天有点累
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2024.05.05 Yang w1d2 暂停拉 127.5kg x8
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⚡文弱书生冲击深蹲303公斤全记录⚡（热身过程及完整训练）
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