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66暂停卧推100
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暑假回村平板支撑DAY11
13岁初中生的暑假逆袭日记-Day18
今日的垃圾动作硬拉
三项445,体重66
66.2卧推92.5做组
卧推87.5,修正动作中~
简单蹲下腿
卧推77.5!下周开始80做组,继续努力!
抽空简单练
卧推105以及95做组
66卧推110(
13岁初中生的暑假逆袭日记-Day20
硬拉训练150-180kg
66.3菜蹲125 5*5
卧推100,卧推92.5 做组,新年恢复训练,继续加油!
66深蹲120改动作恢复练
卧推恢复中~72.5 5*8
卧推92.5
卧推82.5做组~
硬拉恢复训练170kg
控制离心的卧推82.5做组
体重66深蹲120分7组蹲了48个
15岁薄肌体育生背部训练
深蹲130做组,恢复中,继续加油!
66深蹲130做组
空腹训练卧推90
132.5深蹲做组!缓慢进步~
街头俯卧撑挑战
13岁初中生的暑假逆袭日记-Day21
暂停推82.5 6*5
相扑硬拉160kg5*4,技术问题有点多,正在努力改进~
超狂野gogoboy,但怎么看着像蒙丹?
130 5*5,真的两倍体重做组了,继续加油!
白捡一个赛王的钻石渣渣,希望得到大神指点
深蹲卧推的轻重量恢复训练
跑步和增肌的双修流建议
1分钟学会二头弯举,练出男友臂
卧推90做组,胶片100卧推可以推两个了,继续加油N
W5D2深蹲 112.5 5*5
马喽变脂包肌的秘诀 别说没告诉你