京东 11.11 红包
卧推92.5
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发烧后恢复练，腰拉160做组
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硬拉训练150-180kg
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66暂停卧推100
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绳索划船，不太会这个动作
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卧推105以及95做组
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卧推82.5做组～
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66卧推90做组，简单速练，小累
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硬拉恢复训练170kg
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深蹲卧推的轻重量恢复训练
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卧推100，卧推92.5 做组，新年恢复训练，继续加油！
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白捡一个赛王的钻石渣渣，希望得到大神指点
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132.5深蹲做组！缓慢进步～
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今天练的快爆炸了
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CJ彦，QQ飞车手游 新人一枚，手残，录视频不易，还望多多支持。希望大神指教。
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三项445，体重66
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卧推恢复中～72.5 5*8
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66卧推110(
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今日的垃圾动作硬拉
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负重臂屈伸35做组
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暂停推82.5 6*5
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臂屈伸
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菜鸟故园归醉1:28
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受伤了(இдஇ; )
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深蹲130做组，恢复中，继续加油！
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硬拉160做组，体重66，继续努力
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深蹲120改动作中！150极限拿下！继续加油！
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深蹲训练
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菜鸟但划船
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更新了一条视频，快来围观！
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泽奇深蹲100*8做组
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瞎练日记
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街头俯卧撑挑战
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硬拉训练140-160kg，潘德雷划船学习中
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简单小练一下卧推
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卧推82.5做组，状态正常，继续加油！
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飞跃神州1.22[每日赛道挑战]
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卧推77.5！下周开始80做组，继续努力！
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66.2卧推92.5做组
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体重65硬拉170，再次小破pr(做组做到一半被怂恿了然后就一下子没忍住拉了)
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AuroraTitan的2023年度推荐