V
主页
【自用】帕梅拉全身有氧四连跳|燃脂暴汗 欢乐有氧|含热身 一遍400卡
发布人
-<运动列表> 3分钟一首歌热身+10分钟暴汗有氧内啡肽 10分钟心如火烧+12分钟HIIT舞蹈+12分钟超燃卡路里
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【自用】超爱的 “小绿帕” |60分钟全身有氧训练|燃脂塑形|高消耗·燃烧卡路里~
帕梅拉-有氧燃脂三部曲完整版-每天做一遍经典三连跳标准健身运动-全程站立高效燃脂全身暴汗-(热身+暴汗内啡肽+最佳HIIT+站立腹部+拉伸)
【自用帕梅拉合集甩脂600大卡】36分钟最佳hiit,高效全身燃脂。热身+练背+hiit+腹部训练+拉伸
帕梅拉—48min有氧燃脂有氧合集训练|全程站立整个暴汗|全身能量激活燃脂训练!有趣燃烧卡路里|热血暴汗!!
帕梅拉 - 15分钟 帕门能量舞 | 欢乐有氧 高强燃脂瘦全身 一遍暴汗
一遍600卡!!帕梅拉60分钟高效有氧燃脂舞 中高强度含拉伸 HIIT舞蹈+内啡肽+高效燃脂舞+乐趣有氧
帕梅拉四连跳|含热身|燃脂暴汗 一遍400卡
帕梅拉2024夏天
申请成为夏日辣妹!30分钟暴汗甩肉400千卡挑战|无跑跳随地练 呼吸发力标注
【自用】帕梅拉高效燃脂新操【自我励志版】节后强化训练丨陪伴式训练丨电音hiit+简单有氧+踢飞卡路里+心如火烧+帕能量+拉伸
帕梅拉45分钟合集,暴汗燃脂+拉伸!巨掉秤!
【帕梅拉三部曲9.0】内啡肽+15分钟跳跃有氧+心如火烧|趣味燃脂 拉高心率 有氧舞蹈 可做空腹有氧
帕梅拉66分钟爆汗燃脂HIIT|含拉伸|消耗700+|新手慎入!!!
自用|空腹有氧|帕梅拉暴汗三部曲 +拉伸|少深蹲3次地面动作|内啡肽1.0/跳跃有氧/暴汗热舞/玛丽拉伸|46分钟
帕梅拉 - 10分钟 火辣拉丁 有氧舞蹈|热辣摇摆 健康大笑 拉丁神曲
帕梅拉 - 10分钟暴汗有氧|内啡肽UP 欢乐高强有氧舞步 (PamelaReif Official)
帕梅拉夏季有氧减脂瘦身训练
帕梅拉-40分钟全身暴汗燃脂训练|全程站立|不虐不瘦
【帕梅拉】30分钟心如火烧+内啡肽+简单有氧 HIT快速燃脂 爆汗跳操拉高心率
粉碎卡路里!【一遍800卡】帕梅拉70分钟全程站立有氧 高强度HIIT全身燃脂 无地板动作 含拉伸 开合跳爱好者进
【帕梅拉】每日三十分钟计划!!!高效燃脂!!!快乐燃脂!!!居家健身!!!无重复
【自用】空腹有氧系列·快乐燃脂 50分钟,含热身拉伸|消耗550卡
【帕梅拉无人生还系列】全身有氧+超燃卡路里+电音hiit+心如火烧+轻松跳跃有氧|打破平台期 个人突破练习 含热身拉伸
【最强刷脂日|Pamela Reif 帕梅拉最强55分钟有氧合集|含热身+拉伸|超暴汗 消耗500卡+| 运动前后差2斤】
50分钟欢乐帕梅拉中等强度【自用】
【自用】帕梅拉60分钟HIIT-燃脂舞蹈-高效全身减脂训练-第460天
【热辣夏日】帕梅拉中高强度燃脂运动-50分钟-全程站立HIIT
【打卡自用】帕梅拉三部曲:10min暴汗有氧 + 10min最佳HIIT + 10min站立腹部+HIIT
帕梅拉 - 15分钟跳跃有氧|中级进阶 高效趣味燃脂 全程站立轻松无舞步 (Pamela Reif Official)
自用 | 帕梅拉 | 内啡肽+15分钟跳跃有氧+10分钟全身拉伸 | 暴汗燃脂 | 35分钟
【自用】“小黑帕”中等强度·50分钟全身有氧|热身+拉伸|高效燃脂|瘦腰腹|无波比|消耗600卡
【自用】45min清新且彪悍的帕梅拉全身燃脂(超高脂肪税、心跳和汗水会一起狂飙、无器械、站立运动)高强燃脂 让有氧日成就满满 循序渐进不吃力 减脂人可安心入
帕梅拉新版内啡肽三部曲爆汗燃脂500大卡含拉伸
【帕梅拉day2】dj歌单 | 40分钟暴汗+10分钟拉伸 | 超燃HIIT | 暴汗有氧 | 内啡肽UP | 超级踩点 | 卡路里燃烧 | 高效燃脂 | 拉伸
帕梅拉 - 12分钟HIIT舞蹈|舞蹈式高强度暴汗有氧训练 情绪充电站 (Pamela Reif Official)
【自用】我心目中的帕梅拉内啡肽top5合集|高强度有氧67min含拉伸
【自用】帕梅拉四连跳|燃烧你的卡路里|一遍500卡 含热身
【Eleni Fit】45分钟600卡站立有氧燃脂HIIT|宅家全身暴汗减肥瘦身
帕梅拉58分钟燃脂暴汗高强度全身四部曲完整版:3分钟热身+20分钟无氧+10分钟内啡肽+15分钟HIIT+10分钟拉伸
帕梅拉-自用|32分钟|HIIT训练-第一弹|高燃脂 快乐燃脂 高强度间隙运动