少年 你也发现自己不是主角儿了吗
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囚徒
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醒醒！起床开练！
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别再摆了..
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少年 这次一定要赢 #自律 #徒手健身 #光自律版
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不要停留在原地
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承诺算什么 行动起来啊
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体重105-116-128 普通的跪姿俯卧撑到倒立虎扑俯卧撑 汗水是不会辜负你的#光自律版 #徒手健身
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看不清楚未来时 再多坚持一会吧
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直接来
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大丈夫生于天地之间 岂能郁郁久居人下
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肌肉只是附属品 不屈的意志才是收获
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肩部训练 做到丝滑
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有所失 有所得 有所悟
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我们意念合一
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自律的顶端是享受孤独
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简单腹肌训练
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我真的追不上以前那个发光的自己了#自律 #逆袭 #光自律版
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唯有坚持
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艾特你摆烂的室友练起来！
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难道要继续颓废下去吗
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平板支撑
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继续保持热爱
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怎么突然有劲儿了
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男孩子就应该保持清醒 运动上瘾 努力搞钱 肤浅又快乐
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居家手臂力量提升 坚持半个月看看#自律 #居家训练 #手臂力量
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听说要这么练 （沙僧入职）
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失败不可怕，可怕的是你心已没有斗志
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核心·腰
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居家肩部训练 组间休息40秒 今晚就试试~#自律 #徒手健身 #居家锻炼
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卖鱼-买等离子电视-读孙子兵法
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质疑自己 超越自己
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早上燃脂腹肌训练 组间休息30秒 一起开练
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空有大志却没有实际行动 可悲…
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路要往前走 人要往前看
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天一亮 时间就不属于我了
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徒手上肢训练 组间休息40秒
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请把短暂的目光交给我
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睡前凯格尔运动 是男人就多练三分钟
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过去无可挽回 未来可以改变 #自律 #健身 #光自律版
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腹部训练 一开始卷腹没力气脖子酸的可以做这些 用力时呼气 组间休息30秒#自律 #居家锻炼 #腹肌