汪伦——背部训练合集(5)
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这胸肌炸了
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水天翻老师干货教学——t杠划船的两种方式，你去练好了
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背部锻炼
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虽然成绩不是很好，但是美感真的拉满了
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每天10分钟 没有瘦不下来的背 想要瘦背的姐妹就去练她！让你告别虎背熊腰，圆肩驼背，消除背部脂肪，提升体态，练出少女背！
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陈康谈晒太阳对于健身的重要性——很重要！
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【爱健身的Antang】视频已打包，欢迎围观！
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健美圈清流——汪伦谈背部训练思路，超级干货
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第一次尝试三分化养生练坚持的第57个训练日，几种不同引体的细节感受
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千万不要这样练背
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王清麒麟抱拉
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展背自拍详解
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陈康最新7月12号状态——帅！
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汪伦——背部干货合集(4)
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封面暴击——这背手机都装不下了，山神进步是真的大
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40分钟把背练透～～
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水天翻说练三头内侧这个动作很好，你去练好了
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有億點離譜的背闊肌合集(1)
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地表最强的一次背部训练 巅峰时期的罗尼训练太疯狂了！#精神氮泵 #健身加油站 #罗尼练背日
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新手如何练好背部肌肉呢？
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八种引体向上，帮你全方位打造背部肌肉力量！
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只练引体向上的背
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没把肩胛骨“安顿”好，不要开始背部训练！🉐️肩胛骨者🉐️天下！肩胛骨的稳定是背部训练，也是整个上肢训练的最最最基础的要求了。
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来点干货给你们看看
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Nyle Nayga 背部训练 手臂训练
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韩国奥赛职业女子选手的背部肌肉训练
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简单活动一下。腰伤恢复练练背
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古典选手王清，最近状态
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健 身 时 长 （？？？） 背部进化史。
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古典健美王清，赏心悦目的训练，自由训练动作极其稳而且重量上的很大，真的推荐各位去学习他的训练动作
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臂王 李普瑞斯特的背部训练，好莱坞巨星也在场！排面拉满
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终于有点背阔肌了