京东 11.11 红包
止观凌厉直截的方法
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正确使用小垫子的重要性，很多人都忽视这个细节！
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高单打坐的方法
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长呼与屏息重点细节
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一个小时静坐如何坐出效果《一》
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止观与内观的区别
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打坐时，什么样的呼吸才算自然？
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手把手教屏息，增强心肺力量
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打坐中的止观双修
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松果体的奇妙作用
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第四十一期｜森林风止观法引导片段【七】
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第四十期｜问答｜如何解决腿硬和盘腿时间短？
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长呼长吸的方法，实修过程中特别重要的基础训练
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打坐食气营养超丰富
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比开尾闾更开心的事
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开胯开尾闾的训练方法
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修行的黄金时间
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高标准训练的方法
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盘窄与盘宽的作用
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「静坐第10问」静坐能解决身体顽固问题吗？
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第四十期｜打坐姿势细节指导
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第四十期七日止观课程打坐标准指导
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实修打坐如何通三阳
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打坐，如何释放胯部压力？
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「静坐第21问」每一次打坐多长时间比较合适？
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「静坐第39问」如何让自己喜欢上打坐？
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如何生起欢喜心？生发善的种子
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「静坐第11问」打坐可以听音乐吗？
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上古天真论之男女养生之道
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「静坐第12问」如何使用打坐垫？
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第四十期｜问答｜为什么不太建议继续练白骨观了？
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第四十期 | 问答 | 如何用粗重的呼吸解决压力？
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第三十八期成都学员问答，打坐过程中身体晃动要加强观想
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低单与高单的区别，掌握好方法，有助开胯通全身经络
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勇敢挑战压力成功后，强大心力才能真正体现
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使用绑腿绳打坐的好处，保持气脉贯通
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六部观想方法，心力与压力的PK较量，太精彩不过了！
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「静坐第18问」如何坚持有效地打坐？
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第四十期｜问答｜打坐需要舌顶上腭吗？
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第四十期｜问答｜打坐没有心力，上半身托不起来怎么办？
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「静坐第4问」打坐能够改正日常生活中的坏习惯吗？