【Jeff Nippard｜学术帝】你的力量水平达标吗？（从初学者~怪物）
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深蹲日遇到一只小猫咪！！
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W6D2 蹲140差点憋死
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【杰夫】停止每天100个俯卧撑！我求你了！
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【肌肥大】为什么不需要在意训练次数？（熟肉）
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以前不懂为什么健身要戴耳机，现在知道了！
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女孩子这么点肌肉就差不多了
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蹲100推60拉记录
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无护具穿拖鞋深蹲230KG，还在唱歌，这哥们也太狠了吧！
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不管身处任何环境，没有借口
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自然训练者需要多少容量与次数（上）
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小重量是打磨不了技术的，高压状态下去强迫自己动作标准 才能提升训练水平
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大哥无护具170KG蛙跳做组，这是真有实力啊！
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奖励多了的危害
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【深层剖析】肌浆肥大与肌纤维增粗
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自然训练者需要多少容量来增肌（下）
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阿纳托利 没有太多自负 只有更多重量！
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回应力量举选手的质疑
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卧推50kg什么水平
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阿诺施瓦辛格最喜欢的二头动作
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