京东 11.11 红包
隐藏你的动作意图，提高你的手腕能力 - 从零开始学短棍（二十二）
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
特殊打击策略：短棍变向打击（围巾练习）
...
从零开始学短棍（二）对角线打击 劈
...
短棍化拳（7）后手连劈
...
从零开始学短棍（十三）刺击
...
心中有武器，自然哪哪都有武器，啥啥都是武器
...
雌雄难辨…噢不 左右难辨的进攻 - 从零开始学短棍（七）扇击
...
左右开弓，让左手也参与战斗 - 从零开始学短棍（二十三）
...
从零开始学短棍（八）随机打击角度引导
...
只需三个步骤 发展出一击制敌的打击力度 - 从零开始学短棍（一）发力模式 重制版
...
从零开始学短棍（十一）单人棍感练习
...
连绵不断 快捷有力的打击 - 从零开始学短棍（六）正手环击
...
千万不要小看短棍的力量
...
打破对手的惯性思维，来一发由下往上的打击 - 从零开始学短棍（三）对角线打击 反撩
...
首次披露私家短棍手柄处理妙招，保你没见过
...
使用刀和短棍的最佳自卫技巧-1. 4 knife techniques - Part 1
...
缅甸与短棍达特地战斗
...
从零开始学短棍（十四）转腕打击
...
整体发力与局部发力谁高谁低？ 放弃比较吧 - 从零开始学短棍（四）推切
...
跑不掉，那就冲进去，也是一种战术 - 从零开始学短棍（二十一）
...
从零开始学短棍（三）对角线打击 撩
...
从零开始学短棍（十五）六边形步伐
...
敌进我退，攻其不备 这个战术简单却又有效 - 从零开始学短棍（十九）
...
从零开始学短棍（一）发力模式
...
从零开始学短棍（九）对练中培养取手意识
...
短棍化拳（3）上步
...
肘练习1: 基本动作
...
今天不练拳不练棍，练个巴掌*
...
女子防身，拳与掌选哪一个？
...
两手变一手，同动练习 - 从零开始学短棍（二十四）
...
【锤铃练习】练习锤铃之前，你首先得有一把自己的锤铃，这很合理对吧？
...
从零开始学短棍（十七）多角度发力
...
全网都没见人做的棒铃动作，总不至于是我发明的吧
...
【锤铃练习】动作虽好，上重量之前，我还是先拿棒子练练手吧
...
特警教官：八极拳全套（共16式）
...
简单实用！Kalis ilustrisimo基础步法教学
...
开新课预告
...
短棍防卫拓展技术教学
...
最强的防卫edc刀具推荐！
...
用鼻呼吸来变得更强
...
肘练习（6） 拳肘互换