忆往昔峥嵘岁月愁
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唯有基本功才是真理
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不要怂，干他
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首先你要经历过磨难才可以
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雷小翼四年前实战，技术生涩但打键盘侠毫无压力
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心之力，山海皆可开
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这大概……也就一脚吧
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你踢得很好
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年轻人应当专注于精神修炼 @宋昱欣 #年轻人不要沉沦
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不稳中稳，似稳非稳
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自从盘古开天辟地以来，龙脊便诞生了
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用力啊小伙子！
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用龙脊踢两脚
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今天教下大家寸劲
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下雪天，以气催力，磨练意志
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还犹豫什么，开胯了吗
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一遇风云便化龙
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你这样站是不对的……
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功夫是对身体极致的控制
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象形之拳：鹰拳
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一样的，先开胯！
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开胯了没？
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仿生技，此功法要关起门来练
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一技万遍练！
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这些破压力真是甩也甩不掉
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重心力教学在东东方方
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练习重心力可以很稳
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只要你的龙脊够快
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收拳也是打拳
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是因为我经常……
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来，你想开吗
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看过开过胯的松鼠没
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开武馆带徒弟训练的时候
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如何在人群中最耀眼？
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来了，开龙脊与仿生技
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老夫40米的大刀怕是你提不动
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快不一定有用
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是时候让你的脚不舒服了
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你这个得柔软一点……
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此情此景怎能不开一手胯
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遇到楼梯不要慌