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京东 11.11 红包
【KayKay】70min哑铃上半身&全身HIIT训练,增强臂力和核心力量,有氧燃脂暴汗,居家硬核健身!
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前半部分哑铃上半身,KK用了一对8kg哑铃,比较多的推举、挥臂和手臂支撑动作,里面有小部分核心训练,编排的非常好,动作不难好跟,很舒服的一套;后半部分全身HIIT,非常多的跳跃、蹲跳、俯卧撑与波比跳,好多新式手臂支撑动作,动作挺花式的,跳起不来枯燥,强度挺高的,跳完心率爆表,非常炸汗哈,喜欢记得收藏点赞打卡哦❤
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