V
主页
【Heather Robertson】65min全身代谢调节训练,哑铃负重,提高基础代谢,高效燃烧卡路里,居家快乐健身!
发布人
这套代谢调节,强度适中,动作基础易跟练,HR负重很适合入门负重的小伙伴,她的编排很丝滑的,练完非常的舒爽不会力竭,但是可以让你暴汗,运动效果好不好就看你的完成度了,哈哈~喜欢的话记得收藏点赞打卡哦❤
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
Heather Robertson- 负重|无重复|全身有氧燃脂HIIT (60min)
【HeatherRobertson】70分钟高强度哑铃负重全身HIIT.力量训练&有氧燃脂.
【Heather Robertson】30分钟代谢式训练,全身代谢调节,提尕基础代谢,燃烧多余卡路里!
【Heather Robertson】1小时最新无氧+有氧组合训练(最新更新两则
【Heather Robertson】60分钟无重复全身锻炼,哑铃负重,硬核力量训练一小时,高效塑形,不重复系列!
【KayKay】60分钟全身力量训练|哑铃负重塑形|循环训练
【Heather Robertson】45分钟全身力量和有氧HIIT训练,全身锻炼,燃烧脂肪,增强力量,提高耐力!
【高清】40分钟哑铃力量训练,燃500大卡,全身练到,两周体脂减10%
【Heather Robertson】1小时全身力量训练|Day55-HR12WEEK3.0
「Heather Robertson」40分钟全身力量锻炼|提高新陈代谢|稳定核心|热身+拉伸
【Heather Robertson简易翻译版】HR姐12周健身计划3.0合集 day1-day60
【Heather Robertson】60min全身负重HIIT训练,有氧&力量混合,燃脂与全身力量增强!
【Heather Robertson】力量1小时,力量和有氧混合运动,负重哑铃,硬核健身!
【Heather Robertson】45分钟哑铃全身力量训练
【Heather Robertson】40分钟哑铃全身新陈代谢调理·力量塑形减脂·复合训练·Day 14|2022.10.14
【Heather Robertson】 60分钟哑铃负重全身力量训练合集(更新中)
【Heather Robertson】高强40分钟全身力量训练,哑铃负重,肌肉群复合运动,增肌塑形!
【Heather Robertson】30分钟哑铃全身力量训练
【Heather Robertson】1小时不重复全身训练,力量升级,高效塑形,硬核健身!
【Heather Robertson】活力一小时🔥 60 分钟全身哑铃力量和有氧训练
「Heather Robertson」60分钟全身肌肉耐力锻炼|+哑铃|+核心|力量增强|2周减脂
【Caroline Girvan】60min杀手级复合循环有氧燃脂训练,高效燃烧卡路里,居家硬核健身!
【KayKay】75min哑铃全身力量&TABATA HIIT训练,力量塑形与自重燃脂,居家硬核健身!
膝盖友好!希瑟姐40分钟HIIT燃脂训练,全程无下蹲!无跳跃!(Heather Robertson)
【KayKay】80min高强全身HIIT&TABATA训练,有氧燃脂暴汗,高效燃烧卡路里,居家硬核健身!
【Heather Robertson】[从热身到拉伸]1小时无重复全方位哑铃HIIT训练|20201011更新
【Heather Robertson】60min全身有氧HIIT&腹肌训练,有氧燃脂与紧致腹部,有效燃烧卡路里,居家快乐健身!
【Heather Robertson】1小时无重复哑铃全身训练
【Heather Robertson简易翻译版】【已完结】HR姐12周健身计划4.0合集 day1-day60
修复基础代谢,提高新陈代谢,超全攻略! 数据来自《食品与健康2006》《美国人类生物学杂志》《cell》等,别骂别杠,不会改不在乎也不回复。
【Heather Robertson】<10天全身硬核负重挑战>力量提升&燃脂暴汗,紧实肌肉,居家硬核健身 !
【Heather Robertson】65min哑铃全身力量&HIIT训练,全身力量提升与塑形,有氧燃脂暴汗!
【Heather Robertson】力量一小时! 60min全身训练,硬核健身!
【Heather Robertson】<10天全身力量&有氧挑战>力量提升&有氧燃脂,紧实肌肉与卡路里燃烧,居家硬核健身!
省心甩脂8周课表Insanity Max30 (普通版)全排课表 突破平台期最强TABATA
【Heather Robertson】1小时无重复混氧派对训练|201130
【Heather Robertson】65min有氧燃脂搏击训练,有效燃烧卡路里,居家燃脂暴汗!
【Heather Robertson】最新25分钟背部塑形,哑铃练背,上半身训练,力量增强,邻居友好!
【Heather Robertson】60min哑铃手臂&全身有氧训练,紧致手臂肌肉,全身力量提升,有氧燃脂暴汗啊!
【KayKay】70min哑铃臀腿&TABATA HIIT训练,臀腿力量提升与塑形,全身有氧燃脂暴汗,居家硬核健身!