社更穿洞:旋转木马，30米的5.10a, onsight了！难点在钟乳旁，得克服强的暴露感，从舒适的钟乳石里向右旋转出来，剩下的就是愉快地攀爬直到top
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随手翻看以前的视频，有点想念和这俩毛娃一起的时光，看到他们懵懵懂懂地望着我，认真地听我唠唠叨叨的样子，太可爱了吧！
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悉尼St Peters, Yiwen在moonboard上训练!我在这里的月亮板上几乎挪动不了一步!唉唉唉...
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杀了只广西凤山三门海社更屯里的活鸭🦆，顿了一锅土鸭汤，只加了几片姜，哎呀呀！竟然有股奶香！不要不要太好吃了！
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来社更穿洞爬的第一条线，好运常在(good luck), 5.9 onsight了啦！
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万圣节一亮灯就爬线
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社更穿洞:完成了我的第一条5.11-全景图5.11b.感谢王东帮忙挂线给我示范了最后的一个难点topping!还有大壮的保护让我能完全沉浸在攀爬中！太开心啦！
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2024亚洲攀岩锦标赛男子攀石决赛直播回放
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阳朔四方山好汉洞，喜欢在像童话世界的钟乳石林中攀爬。暴露感强。记录下，老煌有两个保护员下，清顶清挂的操作! 非常喜欢晨曦给我拍的，骑在钟乳石上的照片，谢谢啦!
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二楼抱石训练区，只完成了这个V1，另外几个V2都差最后一步top，还是自己力量不够啊！得加强基本功的锻炼哦！
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非常感谢洁洁帮我找到结束的方法!又干掉了一个！不要不要太开心啦！
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在岩馆复制的户外最难的抱石，burden of dreams, V17, 只有六个岩点，五步动作!我只能敬畏地摸摸起点!哈哈哈!
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projecting!差最后两步了!今天没力气干掉!明天再来!
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全国希望之星攀岩比赛U13的抱石线: W1在小朋友的示范后完成了。M1在岩友的鼓励下，只剩下top,没找到适合方式。M5的难点感觉有戏，今天力竭了！下次再磕吧！
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被殿夏救助的小猫咪刚满月，第一天殿夏帮他洗完澡，清理了前爪的伤口后，连吃奶的力气都没有，只会昏沉沉大睡。今天是第二天，看起来精神多了！他给我们增添了好多的温馨!
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社更美食-火爆猪肝:在社更屯村的民宿，用简单的电磁炉，也可以炒出美味的火爆猪肝！有朋自远方来，炒几个小菜，边吃边聊，不亦乐乎！
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整理在枣庄的最后一段视频，五线谱，顶绳下，我都爬的心惊胆跳的!主要是脚点踩不住，35-36码的脚，攀岩鞋是38码的布拓!是时候，给自己找双小鞋穿穿啦！
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悉尼户外抱石：anorexic 号称悉尼最难的V5中的老二，哈哈哈!Yiwen完成了！顶呱呱呀！
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又在岩馆泡了快8个小时! 昨天还以为自己完不成的，今天找到合适的beta, cracked it!
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愉快的三天阳朔攀爬“辣饺子”5.14D，一条完美赌天气运气的线路，三天的攀爬暴晒分步难点还是很困难，通过三天的努力尝试发现自己力量和指力还是在提升！
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过完年，我足足涨重了4斤啊！身心在慢慢恢复中!期待天气转暖后，恢复野攀!加油练啊！
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穿蜘蛛侠格温costume抱石｜万圣节vlog ｜真的手脚打滑
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休息了几天，左眼还是个熊猫眼!今天干掉了第一个boulder!第二个 哼!欺负我短胳膊短腿的! 第三个仰角的，应该可以完成的，但怕受伤，果断地放弃啦！
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再见了Blue Mountains, 期待明年再来结组!
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没有更新的日子都在认真攀岩啦
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这个动态过的boulder, 我不敢做，尝试静态过，无奈短胳膊短腿的，尝试无数次，今天成功了！不要不要太开心啦！
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优胜美岩C馆更新的新boulder, 是给孩子们训练比赛用的，两个黄条条的V1/2, 完成得不轻松啊！
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这些着燕尾服的绅士们，果然是治愈心灵最好的灵丹妙药啊!他们一定是把我的手指头误认为是条美味的鱼儿哦！哈哈哈!
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果然，经过训练后，心态好多了，敢出手了！cracked it!不要不要太开心啦！
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我自己的recipe, 一款非常美味的中东地区的羊肉焖饭(视频种忘了说明，最后＋盐调味)。连吃了两碗!太开心啦！
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他 真 的 会“硬 控”| Toby Roberts
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2024亚洲攀岩锦标赛女子攀石决赛直播回放
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自打长肥了十斤后，V1/2的抱石，稍稍需要发力的动作都不敢做!总算是减了5斤，今天表现恢复些了！总结一下，平板支撑有点用的，继续加油啊！
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就在反复磕crux, 以为自己过不去的时候，最后一把，大胆发力，做动作，诶嘿嘿！过了难点，完成啦！真的是好开心喽！抱石的魅力!太喜欢了!
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2022年底回国前，像这样的slab，v2/3的boulder,我是完不成的。现在可以flashed的啦！开心啦！继续加油!
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攀岩危险⚠️ 全网寻找小哥哥！I'm 骚瑞🤣
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国内硬核岩馆的v2是什么样子的？沉浸式攀爬成都黑爆攀岩v2（11）
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刚换完线的星岩人山人海，只能见缝插针式攀爬
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泡岩馆的一天，这条黑色的又前进了两步! 吓死我了，大声喊出来，就有勇气出手啦！还有这个橙色的线，已分完了所有动作了！可惜，后半程没有框进镜头里!过两天再来试试!
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[安乐宙斗][中字] 17岁的Sorato：顺其自然会更强 (Part1)
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咸宁鸣水泉，向左走，5.10c, onsight try, I didn't make it! 难点已过，最后一把挂已挂上，就只差到顶了，但力竭了，take了！