苹果原装数据线C-C编织线 官网零售盒装，拆封68处理
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老码农核心肌群锻炼-云梯悬挂深度卷腹
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不惑码农：体重157斤双杠屈臂撑24个
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核心肌群锻炼-老码农双杠水平悬腿引体向上
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老码农双杠倒立反向引体，控制核心更有挑战
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不惑码农单杠训练-双力臂4+卷腹上杠4
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不惑码农一股气20个引体向上
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老码农双杠屈臂撑26个
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不惑码农一股气20个引体向上
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老码农晨练双杠屈臂撑30个
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老码农核心肌群训练，结果被大爷成功抢镜
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老码农卷腹上云梯6个
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不惑大叔晨练第四组单杠这个水平，你呢？
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核心肌群训练-引体端腹悬吊，一点点进步
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五一晨练3个65岁退休老哥和40岁码农，100秒哪个更好？
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不惑大叔三种不同视角引体向上21个
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不惑码农晨运5公里后河边30个悬空俯卧撑
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核心肌群训练斜坡健腹轮14个（大家切勿轻易模仿）
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30分钟快走5.4公里老码农自然引体向上14个
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老码农单杠训练-卷腹上杠、双力臂引体
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老码农无起跳助力原地连续双力臂+太空漫步
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老码农力量训练之宽距引体+空翻跟头
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忍不住又玩了下跳马，无奈手腕还有点疼
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码农大叔慢跑5公里28分，背心挤出一斤汗水
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云梯单杠-引体卷腹一体化运动
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不惑码农晨练单杠-双力臂5+屈臂撑18
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不惑码农晨练之高位引体和卷腹上梯
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老码农晨练引体第19个只上了半个
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不惑码农标准引体只能16个
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老码农勉强20个引体向上
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不惑码农寒冬一股气19个引体向上，努力！
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老码农晨练第19个引体仅做了半个
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《诺言》版低谷自救运动，老码农-双力臂5+屈臂撑8
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周末晨练非标准35个引体向上
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身体悬空上肢牵引抓握拉力训练
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老码农花样引体：9个汉尼拔 + 6个普通
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朝气蓬勃的中年大叔单杠训练-双力臂+屈臂撑+卷腹上杠
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不惑码农单杠-双力臂4.5个 + 屈臂撑12个
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桃树天然单杠下多种力量训练
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老码农晨运正面、背面各13个引体向上
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老码农带你锻炼腰腹核心肌群