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今天教你扎马步!
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中医理:练习扎马步
挑战史上最难马步!需要惊人的意志力!短短三分钟全身暴汗,传统锻炼方式恐怖如斯!
细节决定成败,马步扎对了吗?
每天雷打不动的扎马步,天天保持锻炼
不要小看扎马步
内家拳不练肌肉练筋骨!
杀手刀法并不好看!
四平马步学习 扎马步练习 请各位高手指点 每天都会蹲一次马步
扎马步,注意膝盖放松对正,不撑不跪。你做对了吗?
每天扎马步10分钟,雄性荷尔蒙爆棚,强壮肾腰,强筋补气
传统武术不分量级!
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比武最狠的是打划勒巴子!
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【自用体能】3min扎马步练习侵删
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