10-24，跑不能停啊，停了就不会跑了
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10-23，这周终于开跑了，马拉松怕是难完成了
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05-12，跳了绳还没恢复，跑不动哟
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07-20，又是汗如雨下的一天
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03-26，慢慢跑，坚持跑
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03-10，出门晚了就少跑点吧
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2024年的步就从今天开始跑吧
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今天带一个10岁小朋友完成了半程马拉松
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10.01，国庆半马
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坚持跑步就是最大的胜利，2023第5跑，12.49Km
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01-26，跑步最难的是什么？
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08-10，5分钟跳绳800个，加油(*´꒳`*)
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09-01，12周全马完赛训练计划，第3周，第2次，快跑10km
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01-20，几天不跑，没状态。
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10.24，赛前30km LSD拉练
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12-11，已经三天没跑步了
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07-28，恢复跑步啦
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03-01，重新跑起来
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09-30，12周全马完赛训练计划，第7周，第3次，9月最后一跑，月跑量翻番啦
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09-22，12周全马完赛训练计划，第6周，第2次，今天天气不错，10公里配速跑进了6分
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07-15，慢跑50分钟
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07-31，今天事多，少跳点
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07-10，今日跑步11.46km，太阳有点晒
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今天没跑，发个前天的存货。2023第11跑，6.55km
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08-11，为了减肥，拼了
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01-16，翻出一个历史视频，好久没跑马拉松啦
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12-12，今天跑步啦
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08-13，乡下跑步6km
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08-09，8月第2跑，加油(・ω< )★
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总里程12345.67km达成纪念。2023第15跑，14.02km
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10.03，沉浸式跑步体验
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03-13，回乡跑步vlog
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03-17，风大，跑得慢
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05-05，5月第1跑
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07-06，热，汗如雨下
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09-08，12周全马完赛训练计划，第4周，第2次，慢跑5.75 km
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11.14，没有比赛，今天就随便跑跑
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07-27，恢复运动，七天没运动了
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两跑齐发，一切归零，重新开始。2023第39/40跑，加油吧，跑渣X600
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5.30，宁乡灰汤半马
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10-09，脚伤，休跑几天了