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二次球还得是出其不意#梁家班气排球训练营 #二次球 #扣球 #比赛现场 #体育精神
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气排球-调整脚步并借助腰腹力量发球#梁家班气排球训练营 #发球 #日常训练 #体育精神 #南宁
小臂扣球的“抬手”即“挥臂”，抢速度，打时间差#梁家班气排球训练营 #扣球 #比赛现场 #日常训练 #团队精神
气排球-讲解新手扣球的方式方法#梁家班气排球训练营 #日常训练 #体育精神 #教学 #扣球
打这种球对两米线一直很敏感#梁家班气排球训练营 #扣球 #体育精神 #比赛现场 #气排球
气排球-讲解扣球时“慢上快打”#梁家班气排球训练营 #扣球 #日常训练 #教学 #体育精神
以后每个月争取打一次这种#梁家班气排球训练营 #体育精神 #比赛现场 #汗水不会辜负你 #扣球
预判先准确+移动要够快+抬手即挥臂=二次球得分 #梁家班气排球训练营 #教学 #二次球 #扣球 #体育精神
还是真正意义上的第一次打国标球，调整球确实打不习惯#梁家班气排球训练营 #国标球 #扣球 #团队精神 #体育精神
气排球-讲解如何做好二传的基本工作#梁家班气排球训练营 #气排球 #日常训练 日#体育精神 #南宁
传球不到位没关系，当我打完调整球落地时，一定要记得腾出空间保证我能全身而退#梁家班气排球训练营#排球#运动#扣球#南宁
重温#梁家班气排球训练营 #比赛现场 #体育精神 #团队精神 #气排球
气排球-扣球挥臂动作专项训练#梁家班气排球训练营 #气排球 #扣球 #日常训练 #教学
气排球-扣球手法-手在球上的近距离分析#梁家班气排球训练营 #扣球 #日常训练 #教学 #体育精神
气排球-“传球”手型固定练习方式方法#梁家班气排球训练营 #日常训练 #传球 #教学 #体育精神
气排球-讲解发球时手上的两个关键动作#梁家班气排球训练营 #发球 #日常训练 #体育精神 #教学
#2023年南宁市住建系统气排球比赛 #梁家班气排球训练营 #比赛现场 #团队精神 #体育精神
气排球-讲解传球练习-分解动作（一）#梁家班气排球训练营 #气排球 #传球 #日常训练 #教学
气排球-讲解接发球易忽略的细节动作#梁家班气排球训练营 #日常训练 #教学 #接发球 #体育精神
自从会捧球后基本很少垫球了，打普通场都感觉很生疏#梁家班气排球训练营 #排球 #体育精神 #运动 #南宁
气排球-讲解接对方过渡球给二传方法（来学习气排球的细节）#梁家班气排球训练营 #日常训练 #教学 #体育精神 #南宁
气排球-讲解两步扣球的方式方法#梁家班气排球训练营 #气排球 #扣球 #日常训练 #教学
你的扣球属于哪种水平
气排球-讲解前排队员让位进攻和保护球#梁家班气排球训练营 #扣球 #日常训练 #教学 #体育精神
好久没有打高强度的对抗赛了，还好节奏感保持得不错#梁家班气排球训练营#南宁#比赛#体育精神#扣球
#二次球 防起来就多打一次往返吧#梁家班气排球训练营 #比赛现场 #扣球 #体育精神
哈哈，一看就懂是影剪系列？#梁家班气排球训练营 #比赛现场 #气排球 #扣球 #体育精神
气排球-讲解并演示击球“中上部位”球的弧线落点#梁家班气排球训练营#排球#运动#扣球#南宁
气排球-讲解扣球时抬手引臂动作#梁家班气排球训练营 #扣球 #日常训练 #教学 #体育精神
背跳 空中转体打二次球#梁家班气排球训练营#排球#扣球#运动#南宁
气排球-基础之“八卦掌”接球专项训练#梁家班气排球训练营 #气排球 #日常训练 #教学 #体育精神
气排球-“理论+实践”讲解中场“面直打斜”#梁家班气排球训练营 #排球 #扣球 #体育精神 #南宁
不拦网非要秀防守？#梁家班气排球训练营 #比赛现场 #扣球 #团队精神 #汗水不会辜负你
气排球-讲解“捧球”的基本情况#梁家班气排球训练营 #排球 #捧球 #体育精神 #教学
气排球-“三角连线”移动防守接球#梁家班气排球训练营 #排球 #防守 #接球 #体育精神
气排球-“下手”垫球专项训练#梁家班气排球训练营 #垫球 #气排球 #日常训练 #教学
这也许就是气排球给大家带来的真正乐趣，不论水平高低，队伍团结才是最重要的#梁家班气排球训练营 #体育精神 #团队精神 #比赛 #盛和塾
气排球-讲解“打”不同高度及位置球方式方法#梁家班气排球训练营 #扣球 #日常训练 #教学 #体育精神
气排球-讲解二传处理近网球方式方法#梁家班气排球训练营 #教学 #日常训练 #体育精神 #南宁
气排球-讲解十大经典“推锅”语录”#梁家班气排球训练营 #日常训练 #体育精神 #教学 #气排球
加油，期待下一次见面#梁家班气排球训练#比赛现场#气排球#体育精神#团队精神
