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气排球-“三角连线”移动防守接球#梁家班气排球训练营 #排球 #防守 #接球 #体育精神
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气排球-拦网“后撤”接球反应-专项训练#梁家班气排球训练营 #排球 #拦网 #教学 #体育精神
气排球-基础之“八卦掌”接球专项训练#梁家班气排球训练营 #气排球 #日常训练 #教学 #体育精神
气排球-“传球”手型固定练习方式方法#梁家班气排球训练营 #日常训练 #传球 #教学 #体育精神
还是真正意义上的第一次打国标球，调整球确实打不习惯#梁家班气排球训练营 #国标球 #扣球 #团队精神 #体育精神
预判先准确+移动要够快+抬手即挥臂=二次球得分 #梁家班气排球训练营 #教学 #二次球 #扣球 #体育精神
气排球-讲解拦网的几个注意事项#梁家班气排球训练营 #拦网 #体育精神 #日常训练 #教学
气排球 交叉进攻-背交叉（两名队员均在二传背后进行交叉进攻，即2号位队员打背快或做掩护，3号位队员交叉绕到2号位右侧打一个半高球）#梁家班气排球训练营 #南宁
气排球-基础之“下手”接一传及处理第三次球#梁家班气排球训练营 #排球 #体育精神 #垫球 #训练
气排球-讲解“补救”挂网球最佳取位和接球方式#梁家班气排球训练营#排球#运动 #比赛#南宁
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气排球-讲解实战中是否需要“垫球”#梁家班气排球训练营 #排球 #垫球 #捧球 #教学
以后每个月争取打一次这种#梁家班气排球训练营 #体育精神 #比赛现场 #汗水不会辜负你 #扣球
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气排球-2/4号位拦网回防专项训练#梁家班气排球训练营 #日常训练 #教学 #防守 #体育精神
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积极锻炼#梁家班气排球训练营 #体育精神 #比赛现场 #团队精神 #南宁
气排球-讲解“捧球”的基本情况#梁家班气排球训练营 #排球 #捧球 #体育精神 #教学
好久没有打高强度的对抗赛了，还好节奏感保持得不错#梁家班气排球训练营#南宁#比赛#体育精神#扣球
#排球 站在两米线外只为进攻 #梁家班气排球训练营 #比赛 #体育精神 #南宁
气排球-2号位“后跳”强行打调整球（这一退，直接退到了观众席座位上）#梁家班气排球训练营 #排球 #扣球 #比赛 #南宁
气排球-讲解如何做好二传的基本工作#梁家班气排球训练营 #气排球 #日常训练 日#体育精神 #南宁
气排球-讲解传球时易错的基础动作#梁家班气排球训练营 #气排球 #传球 #日常训练 #教学
气排球-讲解发球时 抛球的重要性#梁家班气排球训练营 #发球 #日常训练 #教学 #体育精神
气排球-分步练习扣球手法的方式方法#梁家班气排球训练营 #扣球 #日常训练 #教学 #体育精神
辛苦做好“嫁妆”没穿好，反倒被坑了一把#梁家班气排球训练营 #排球 #扣球 #跳传#体育精神
气排球-讲解团队接发球的注意事项！#梁家班气排球训练营 #接发球 #日常训练 #教学 #体育精神
不能打球，只能没事发发库存视频#梁家班气排球训练营 #气排球 #扣球 #比赛现场 #团队精神
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传球不到位没关系，当我打完调整球落地时，一定要记得腾出空间保证我能全身而退#梁家班气排球训练营#排球#运动#扣球#南宁
气排球-扣球手法-手在球上的近距离分析#梁家班气排球训练营 #扣球 #日常训练 #教学 #体育精神
气排球-讲解并演示击球“中上部位”球的弧线落点#梁家班气排球训练营#排球#运动#扣球#南宁
贵港交流赛#梁家班气排球训练营 #比赛现场 #体育精神 #扣球 #日常训练
气排球-讲解后排移动接球的方式方法#梁家班气排球训练营#日常训练#教学#体育精神#防守
#决赛 2023年南宁市住房和城乡建设系统职工气排球赛-决赛两局赛点#梁家班气排球训练营 #跳发球 #体育精神 #团队精神风采展示
气排球-讲解“下手”发球的方式方法#梁家班气排球训练营#排球#发球#教学#训练
气排球-网前斜角接吊球专项训练#梁家班气排球训练营 #日常训练 #教学 #运动 #体育精神
气排球-“跳发”球专项训练#梁家班气排球训练营 #气排球 #跳发 #教学#日常训练
气排球-讲解用小臂“打”四种常见调整球#梁家班气排球训练营 #排球 #扣球 #日常训练 #教学
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气排球-纠正“脸前”传球方式方法#梁家班气排球训练营 #排球 #传球 #日常训练 #教学
