现在养成这习惯，走哪都要带着绳子
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从120斤到98斤，全靠一根绳，没做其他运动
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有10来天没跳了，家里有事，加上打了疫苗，今天这首歌是我儿子推荐给我的，哈哈哈
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新手2分钟跟跳版
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跳绳后的拉伸，几个简单动作就搞定，别偷懒
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30加的年龄真的很难，上有老需要照顾，下有小需要培养，中间的自己一定要身体棒棒的才可以，加油吧，姐妹们
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慢动作教你怎么踢腿跳
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这音乐不要太好跳呀
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跳绳打卡｜这首歌几乎占我跳绳音乐的百分之50，不知道听什么就听它，百听不腻
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跳绳脸下垂？总绊绳要放弃？
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新手看完了再开始，这些问题是不是也是你想问的？
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都是平时我跳绳的音乐
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今天有连跳400不拌绳，最后都挑出屏幕了
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运动没有别的好处 就是让精神棒棒，身体壮壮
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花一分钟时间学会跳绳
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天气真好，适合跳绳，风还是有的
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这音乐跳10遍都不累，快而不累，跳它
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上百首跳绳音乐分享
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新手宝宝看过来，绳子长度怎么调节？脚落地的正确姿势
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跳绳腿疼，后背疼，头疼？今天分享下原因吧，跳绳其实不是用腿跳
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在家蹦绳迪
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停练焦虑不能有
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小腿外翻，膝盖内扣，快看这期视频
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今天教大家怎么吃，看完z在点赞哈
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想瘦想美想健康又想懒 都成你的了
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小时候跳绳为了快乐 长大后跳绳为了健康
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跳绳的真相，你的腿到底适不适合跳绳？
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每天打卡必不可少
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绳子长了别剪掉，这样打两个结
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自律上瘾啦
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跳绳的先后顺序是怎样？
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今天跟大爷大妈一起出镜
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视频后面有鞋子货号
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跳绳总是拌绳拌绳想放弃？
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没想到这首歌还挺适合跳绳的
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跳绳后你们瘦了多少？体重沉了2斤的有没有
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跳绳瘦全身是真的
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不适合跳绳的人群，有你吗？
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不知道为啥，第一遍没有声音呢
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跳绳新手看过来，认真看完视频文字哦，对你有帮助
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爱上黑咖啡 爱上每天运动