跳绳新手看过来，认真看完视频文字哦，对你有帮助
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跳绳新手需要注意的
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跳绳的最佳时间
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无绳跳绳和有绳跳绳哪个更燃脂？
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0和1运动完现状
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新手女生跳绳需要注意些什么？
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拉伸不对，运动白费，几个错误拉伸动作，看看你中招没
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测评下新跳绳
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滑步跳慢动作分解，新手跳2个月以上再练习
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先慢慢双脚跳 在学花样
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知道为啥跳绳要带帽子了嘛？遮丑，防止头发蹦哒，防止汗流眼睛里
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小区最亮的仔，夜绳甩起来
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这音乐不要太好跳呀
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跳绳脸下垂？总绊绳要放弃？
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新手看完了再开始，这些问题是不是也是你想问的？
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上百首跳绳音乐分享
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这音乐跳10遍都不累，快而不累，跳它
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花一分钟时间学会跳绳
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每一步都卡在点上的音乐，太适合跳绳
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今天跟大爷大妈一起出镜
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30加的年龄真的很难，上有老需要照顾，下有小需要培养，中间的自己一定要身体棒棒的才可以，加油吧，姐妹们
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跳绳总是拌绳拌绳想放弃？
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白嫖的就是好喝！
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跳绳打卡｜这首歌几乎占我跳绳音乐的百分之50，不知道听什么就听它，百听不腻
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跳绳你最想瘦哪里？
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不适合跳绳的人群，有你吗？
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没想到这首歌还挺适合跳绳的
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跳绳的变化，以前的腿也不细吧
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跳绳的真相，你的腿到底适不适合跳绳？
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在家蹦绳迪
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跳绳的先后顺序是怎样？
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跳绳腿疼，后背疼，头疼？今天分享下原因吧，跳绳其实不是用腿跳
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视频后面有鞋子货号
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爱上黑咖啡 爱上每天运动
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这首中文歌很适合跟跳哦
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推荐点跳绳音乐给我吧伙伴们
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小腿外翻，膝盖内扣，快看这期视频
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新手宝宝看过来，绳子长度怎么调节？脚落地的正确姿势
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跳绳初期腿粗啦？小胖给你的小建议，认真看完哦
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三伏天高效减脂攻略！！掉8-20斤！就看你的了！！
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压脚背不等于瘦腿