进来学习双力臂，三步包教会
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高中生街健腕力双修的小臂
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【街健】可以做三个借力双力臂了
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双力臂日常练习
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终于解锁神技双力臂了！
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阿里占近日训练（双力臂/55kg内侧弯举)。
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刚拿下的单手双力臂，加进来搞一套，氛围很到位
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干净利落的双力臂才有观赏性
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记录单手引体和借力的双力臂！请多指教
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搭腕双力臂
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双力臂
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【海粼】双力臂教学
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1到5引体双力臂臂屈伸
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军训站了这么久，终于能上一次才艺了（街健）
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双力臂
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伊之助的单手引体~
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慢速双力臂的后背视角
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练个双力臂
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如果成功的概率是1％ 那就重复10000次
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麒麟臂专属双力臂 不摆腿不提膝不借力 几乎仅用拉力像引体向上一样直直拉上去
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笑点：街健女生团身翻车现场
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拉几个双力臂，保安大哥问我是不是当过兵？
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拉一下双力臂，还算标准吧
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前世界冠军赫里斯托夫的顶级操作，无可挑剔的操作
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新手鸡无力上杠，大佬们平时遇到这种高杠咋上的。
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双力臂越练越烂，左右手不均衡
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主打一个开心
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新手俄式挺身教程，一步一步进阶，学会只是时间问题
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这才是标准双力臂 干净利落
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突然翻到自己初一做的单力臂，有点不敢相信
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不再是那个堕落的少年
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当我抛弃双力臂，专项恢复一周前水平……
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军训，给新加入的学弟小露几手
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高二学生，大家觉得他能负重多少公斤做双力臂
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俄挺基础
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街健90天决战，第71天，双力臂
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好爽是怎么回事啊？
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爆发双力臂VS慢速双力臂 哪个更难？
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小哥哥真实俄挺经历 看完绝对有思路 适合卡瓶颈的你
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拉10个双力臂，但国内第一个？
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街健还是很方便的，很多场地都可以训练