京东 11.11 红包
#力量训练 #健身 #背部训练 翼状肩胛，溜肩，这几个动作练起来，一个动作四组，一组20次。
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帅
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你做对了么？老铁
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#健身动作示范 #健身 #力量训练 顺序不对，效果减半。
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#腹肌，不就是八块腹肌，天天问我有没有腹肌？
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#引体向上 #健身动作示范 #健身 #背部训练 #力量训练 你会拉引体么？
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#健身 #力量训练 想让肩膀显大，这几个动作，好好练，点赞收藏转发。
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#健身动作示范 #力量训练，后束多练附身飞鸟。
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人到四十必练的三个动作，开肩美背
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上肢和背部力量日常练习
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肩颈疼痛背部不好，你就多家练习这个动作
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#健身 #力量训练 #健身动作示范 废话不多说，赶紧点赞收藏转发。
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#力量训练 #健身 #健身动作示范 #硬拉 重量不要太大，抓紧收藏练起来！。
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#健身动作示范 #力量训练 #健身 #腹肌马甲线 最全面的练腹训练动作！
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#力量训练 #健身动作示范 #健身 #交出你的健身作业 新手这几个练肩的基础动作练好就行了。
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#健身 #俯卧撑 #健身动作示范 #力量训练 ，于晏俯卧撑做对了么？
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#健身 #力量训练 #卡点换装 #变装 #薄肌男孩 歪头杀！！！
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#健身动作示范 #健身 #力量训练 练背杠铃划船一定要练。新手悠着点儿。
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#健身比赛 #薄肌男孩 你们喜欢的薄肌，别感觉纸包鸡很大，减下来都是小薄肌。
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#健身 #力量训练 #健身动作示范 新手居家一套哑铃练手臂。
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#健身 #力量训练 #健身动作示范 #倒三角 #背部训练 新手练背把基础动作做好就够了。
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#力量训练 #健身 #健身动作示范 #薄肌男孩 想让胸大，还不赶紧收藏点赞，练起来？
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一个字，帅
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#健身 #力量训练 小伙子，能不能把裤腿撩起来，让我看看你的腿。
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#健身 #健身动作示范 #力量训练 练肩组合拳，你们试试，练完肩膀💥
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#健身动作示范 #健身 #力量训练 练肩不妨试试提拉，练前中束很到位。
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#健身 #力量训练 #健身动作示范 #胸肌 居家也可以练薄肌。
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#健身 #健身动作示范 #力量训练 #练肩 肩膀是耐力肌群，力量，和耐力的训练模式都要兼顾才能越跳越大！
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#健身动作示范 #健身 #力量训练 #练腰 ，腰不好的人，这个动作一定多练！！！你会越来越好。
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#健身 #力量训练 #健身动作示范 新手练肩实用小技巧，抓紧去试试吧。
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#健身 #力量训练 练肩，挺胸自然就沉肩了，斜方肌才会减少代偿。
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#健身 #力量训练 #薄肌男孩 练个薄肌挺好看😄你们喜欢么？
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#健身 #薄肌男孩 #力量训练 有点X战警的意思？
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#健身 #健身动作示范 #力量训练 #练腹，练腹这个动作好使。
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公狗背
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五分化训练-背部训练计划🔥
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#力量训练 #练俯卧撑，下次练胸，三个角度都试试。
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#健身 #健身动作示范 #力量训练 龙门架练胸很到位，三个角度，都可以尝试。
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#健身 #力量训练 #健身动作示范 你那里不舒服？
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#健身 #俯卧撑 #力量训练 #健身小白必看经验 在家没事练练俯卧撑也挺好。
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#薄肌男孩 #撩起衣服就是腹肌 练背这几个动作够用了，别整那些没用的智商税。