京东 11.11 红包
下蹲翻技术打磨 | 举重小学生日常 20240616
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阿纳托利：整蛊是一门艺术
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Snatch Day 下蹲抓 / 过头蹲 / 前蹲 / 脚触杆 / 哑铃抓举 / 哑铃过箱 / 哑铃前蹲
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新年第一练 好听好看就是好动作
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下蹲翻技术练习 伸髋，蹬地！
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“健身房扫地僧”的风还是刮到了bilibili！
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挺举 PR 45kg 多 1kg 也是多
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学会借力推 你就学会了所有挺！
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冬泳季 气温零下 水温 9.7℃
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看起来毫无关系，但真的是在认真练举重
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练举重踩过的坑？——不注重基础力量
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ROBLOX健身联盟，简直爽游啊，好玩爱玩
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举重训练
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2024年10月体重157公斤目标160公斤
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新年第一抓 抓举练习 Snatch 1RP Max / Panda Pull + Snatch / Snatch Press / Deadlift
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Power Snatch 高抓学习
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带你在 10℃ 的水温里游个泳
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胖熊把火把往裤裆里塞
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7.26铅球14米2，抓举90kg，卧推100kg
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阿纳托利：我是这样练胸的
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不想休息只想一直训练
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不会高翻了？
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80kg拉一下
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挺举终于从0到100公斤了，这份喜悦不言而喻。巴巴掌都拍烂了，回去都要横着走。
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掌握这个小技巧，交叉单摇马上丝滑连 50 个！
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日本举重胖熊
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各位帮我看看，哪一个动作更好
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BMU 双力臂练习，新护掌很好用细弹力带都能连两三个了
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绝世猛男粉！少见 Eleiko 猛男粉磁吸杠铃卡扣
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猫狗双全的举重训练 抓举技术调整
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这就是冠军气质
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大名鼎鼎的LU Raises
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用腰还是用腿？举重技术流解析
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硬拉270kg做组（硬杆、相扑）
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髌腱炎好的差不多了，恢复训练
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跳绳苦手，五一前能突破交叉单摇吗
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【视频听译】朝鲜举重训练的秘密~
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【309/win呀】10000个妹子收藏计划第309期，一次一个妹子全套看个够
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直立深蹲更优越更有技术性？先办张健身卡吧您！+训练Vlog
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高翻箭步挺80kg。
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膝上高抓+悬垂宽速拉+旋转爆发+吕小军侧平举