给你的时间，已经不多了。祝顺利。#体育生 #铅球
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先支再蹬撑，支撑不是一个动作，而是先支，再撑才有效果。#体育生
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其实新手推铅球，大部分原因不在发力动作上，而是持球效果影响你的身体发力。#体育生
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铅球发力只要你做到自然，连贯两个字，哪怕动作不完美，也比你想着去推，脱节，刻意要远的多。
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#原地推铅球发力顺序
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出手即证明，力不要发一半，送出去，你就远。#体育生 ＃铅球#田径
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你坚持的东西，总有一天会反过来拥抱你。#体育生
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一招教你铅球，9米变10米，10米变11米
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满分侧向推技术动作分享
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铅球口诀：左脚外撑地，右腿蹬转髋，腰腹要拧紧，肩膀要打开，挺胸抬头推，铅球必满分。💯#体育生 #田径#铅球
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铅球技术，学会了不满分怪我
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学废了推球跟玩一样，学会了推球跟玩一样。
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知道你为什么推不远吗，因为你想的太多。
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铅球正确基本功顺球训练方式，你学会了吗#体育生
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先蹬再转 满分就有
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很多体育生的一个问题，下了位以后，像被点了穴，不知道如何发力，下面这个教学给大家解决一下
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当他投球的那一瞬间，我惊掉了下巴，田子重铅球真的强！
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几乎完美的立定铅球动作，可能再也做不出来了，各位同学拿去学习观看吧
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铅球12m真的很简单，快@你不会扔铅球的兄弟来看看，总有一个动作适合你！
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扔铅球感觉用不上力？
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满分铅球技术，超越器械
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省级铅球运动员教学
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你铅球专项爆发力量动作训练模式来喽，假期人太多没地方玩？那就偷偷训练，惊艳队友。#体育生#训练
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铅球满分动作示范
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同学，你连力量都发不上，为什么还在那里纠结自己的动作对不对呢？#体育生 #体考
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支撑推正面教学，学会了你也一样帅。评论区留下你 5kgpb，看看谁是体育生最强王者＃体育生#铅球＃田径
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支撑腿的方向很重要，支撑腿下沉，顶死都会造成一系列问题。#体育生 ＃铅球
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体育：快速提高铅球成绩技巧，让你铅球飞的更远，铅球动作技巧。
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谈一谈你怎么理解推铅球“放松”这两个字的。
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刚开始接触铅球或者还不会铅球持球下位动作的同学，看过来了~ #体育生#铅球
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前面动作示范，后面细节教学。#体育生#铅球 #体考
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一个动作让你突破技术瓶颈，铅球暴涨两米。
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正确体会动作的技术，才是你提升成绩的关键，而不是去模仿动作的框架。#体育生 #铅球#田径
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铅球没满分的同学，赶快学习
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体考满分铅球—慢动作分析
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铅球拿不了高分？试试这个视频！铅球教学「体差生拯救社」
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四年不推铅球也就13米现在
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铅球
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铅球技术动作 大卫
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推铅球没有反弓的同学快来看！
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2022年体考状元铅球动作展示