Fabian 练习EB的各种变换 不能说喜欢这些动作 但较以前顺畅了一些 练习你的弱项是有必要的
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
maestroworkout 把两个基本动作放在一起，你就有了一个真正有力的训练 试一下! 这是你需要的一种高能量、高强度的锻炼，速度越快，激活的肌肉越多
...
换手交叉你能连续做几个?
...
大师训练 Marco 📝做这些练习可以使你的腿 “燃烧”起来🔥动作越慢 消耗越大💪
...
Billy Werner 跳绳欣赏
...
跳绳调短的方法 假如绳子打了结还是过长 可以试着把绳子编起来 想编多长编多长✌
...
📖反EB甩绳及进阶动作跳绳教程🔥 有背面视角👍 ， 慢动作 无讲解 📢 只要坚持 ，结果就不会令你失望💪
...
maestroworkout 大师训练 左右横跳结合跳绳的三种变换
...
INS Katrina lifts 拳击步🥊🥊🥊跳绳教程 新手友好 老手略过 👀
...
练放绳的你是不是这样? 🌚
...
EB后面可以接些什么动作
...
慢才能快
...
maestroworkout 把这个脚步收录到你的跳绳脚步合辑吧& move like a fighter🥊🥊🥊 快速跳绳教程 🎼《mask off》
...
Nick Woodard和夫人跳绳欣赏 二人都获得过跳绳比赛冠军
...
总有一些人跳着跳着就瘦了 然后就不喜欢穿衣服了 jimmysaysrelax
...
你可以跳得低一点儿⬇️
...
瑞士小哥花式跳绳 3in1 1分13秒
...
🎧🎼“杀乌鸡”😉📖 跳绳脚步教程 👣🔥🔥🔥 你学废了吗❓
...
switch cross tutorial 换手交叉跳 跳绳教程 主导手在上然后换弱侧手在上 两只手都要练习 生肉
...
大师训练 必试跳绳套路
...
大师训练🥊 享受学习过程 😽不要拿自己的第2章和别人的第20章做比较 👊👊👊
...
不断练习只会越来越好
...
长腿哥跳绳欣赏 📝40－50分钟的训练，交替高强度和稳定的步速，永远都能把我累趴🥴
...
瑞士小哥 同样的活儿再整一遍
...
好久不见的卷毛小哥 ALEX 熟悉的配方 熟悉的味道 跳起绳来太轻盈啦 高糊画质只因素材来自直播 他的粉丝剪辑的
...
🎈忧郁哥示范10种双摇 👊👊👊
...
ins Katrina lifts 跳绳欣赏 《still D.R.E》
...
美女跳绳
...
《跳绳新手指南》 新手跳绳注意事项 跳绳的合适长度 正确的跳绳姿势
...
新手必学三种拳击跳绳脚步 加迪
...
跳绳马来西亚出品 📖腕上mic放绳教程 慢镜头 wrist pop mic release tutorial
...
说Sarah是跳绳界颜值担当没人不同意吧？二个教程二位美女
...
是能把你一脚踢飞的肥腿，敢惹我？【肥饼浅跳】
...
jumpin dod花式跳绳教程 5⃣种捡绳子的方法 有慢动作😉 从此告别弯腰捡绳😎😎😎
...
munaskips出品 自用 新手向跳绳教程 平平无奇交叉跳 学不会很难收场
...
跳绳收尾动作你爱哪一个!
...
还是能跳瘦的
...
忧郁哥 跳绳欣赏 我也想要这个手速👍
...
适合新手的花式跳绳套路 快来试一下吧！
...
卷毛小哥跳绳互动版本2 你更喜欢谁的表现
...
Celina🌸 📖 跳绳转身小贴士 👊👊👊