无条件硬上
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欧美动作300－面具人入室
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卧推时的摇晃歪斜别扭，往往是从你摸杆时就已经注定了！
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血淋淋的教训啊 有遗憾也有收获吧，以后得注意了，还得好好学习＃备赛＃备赛日记 ＃冲碳#蜕变过程 ＃成为更好的自己
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等我这次减下来一定不乱吃了 我永远忘不了减脂期三天饿九顿的日子#蜕变过程 ＃减脂 ＃雕刻自己＃减脂期 ＃雷军年度演讲
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黎明前最黑暗，此次放弃就是大笨蛋
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五一没有休息，持续训练备赛中
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再见少年拉满弓，不惧岁月不惧风！成功的含义不是在于得到什么，而是在于你在奋斗的起点走了多远。鱼冲波而上不损其鳞，鸟逆风飞翔却用其羽呀
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自然备赛也是可以做到又干又大的，体脂下降太快并不是好事，及时根据状态调整饮食很重要，感谢师傅 的指导#备赛日记 #做自己的光 #wnbf自然赛
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如果事与愿违，请相信上天一定另有安排，失之东隅，收之桑榆，所有失去的东西，都会以另外一种方式回来
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带老妹自律第三天，减脂初见成效
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有些事情本来很遥远，但只要你争取，他就会离你越来越近，与君共勉#蜕变过程 #努力成为更好的自己 #三个月的减肥计划 #备赛 #2024wnbf自然赛
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带着老妹减脂，趁此机会，重新出发#蜕变过程 #减肥前后对比图 #健身 #自律 #薄肌男孩
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有没有高手兄弟，帮我看一下，这究竟是什么原因？
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你还在喝十几块一瓶的电解质饮料吗？
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行到水穷处，坐看云起时，山穷水路时，方柳暗花明，万念俱灰时，迎绝处逢生#一转眼就长大 #蜕变过程 #以前vs现在 #生活昏暗但你是自己的光
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在你最虚弱的时候，最强版的你正在准备登场。还有两天，坚持到底，敬请期待#要做一个猛男 #蜕变过程 #健身氮泵
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少年郎，孤身入局，惧否？
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得失随缘，尽力而为#合理饮食加运动 #备赛日记 #健身氮泵 #涂艺的vlog
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究竟是谁发明的这种洗面巾，给我找出来，让我当面感谢一下他，太好用了，太方便了
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跳绳究竟能不能减肥减脂，接下来两个月会告诉你答案#跳绳减肥 #我的减肥日记 #蜕变过程 #暴汗燃脂瘦全身 #2024wnbf自然赛
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我顶多埋怨自己运气不好，从来没有怀疑过自己的才华。兄弟！永远不要怀疑自己的能力，蚂蚁再小也有自己的力量
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夏季运动短裤 slamble 这次动物系列短裤太好看了！网眼透气运动非常适合#运动穿搭#夏季穿搭#短裤推荐#男士短褲#短褲
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早上起床运动前没状态，来一杯#黑咖啡 真的很爽，自律遇见更好的自己#居家锻炼 #好身材练起来 ＃薄肌男孩＃腹肌
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兄弟们，今天终于吃上饭了，出发南京干饭
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【葫芦爱健身】我的最新作品，快来一睹为快！
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迈向光明之路，必定荆棘丛生#备赛 #健身造型 #蜕变过程 #汗水不会辜负你 #wnbf自然赛
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无论任何时候，你都不要自暴自弃，这世界上总有一些美好，值得你全力以赴#要做一个猛男 #健身 #今天你运动了吗 #蜕变过程 #见人不如健身
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人生是由不同的阶段组成，每个阶段都有不同的目标和追求，尽心而活，不负自己，不负此生
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光靠#跳绳 肯定是不得行的，肌肉是需要做抗组，做力量才会长的，不过跳绳也有不小的功劳，他代替了#爬楼 的#空腹有氧 #备赛 #wnbf自然赛
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我也没想到我会被生活打倒，总觉得以前有追求有梦想就很帅，在这个一睁开要钱的时代，先努力把钱挣了，才有信心做选择#要做一个猛男 #努力成为更好的自己
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你知道这三个月我是怎么过的吗？列车开往那春天，新的故事正开篇，三亚见#奥赛中国 #寰际奥赛资格赛三亚站 #健身氮泵 #成为更好的自己 #健身前后的变化
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赛前冲刺20天，不留遗憾
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成功只是一时的，失败才是主旋律，如果巅峰留不住，那就再走来时路 #腹肌 #薄肌 #春天了该健身了
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Wnbf自然赛赛前35天
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一吃回到减脂前全剧终也是新的开始#蜕变过程 #健身 #因为热爱所以坚持 #生活昏暗但你是自己的光 #这个夏天就剧终了
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人生三大幸事：“与强者同行，与智者同频，与善者为伍”。感恩遇见，感谢有你。
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还有3天
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任何激励的话语，配上实际行动才有意义
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脂包肌还是差点意思，重头开始减脂#健身 #蜕变过程 #自律遇见更好的自己 #居家锻炼 #薄肌男孩
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夏天来了，气温升高，爱运动爱出汗的宝子，运动过程中要及时补充电解质，它里面还包含了各种维生素 #健身补剂 #运动喝什么补充能量 #电解质水 #运动饮料