兄弟们弯举重量为29斤的哑铃什么水平
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体重62kg，哑铃30kg摇一摇
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瘦子增肌日记49——这就是健身难以坚持的原因吧
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抓举辅助训练+手臂训练（70kg负重臂屈伸/35kg哑铃弯举）
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如何使用哑铃训练肱二头肌不同的区域
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阿纳托利放出大招，50公斤哑铃弯举，让肌肉老哥蒙圈！
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差点被哑铃单杀“单手弯举42kg
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瞎几把练一 20KG哑铃弯举 12X5 (2)
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20kg靠墙弯举11次了
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靠墙29已经可以无黏滞了
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手臂训练的这些细节，你都知道吗？
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练练坐姿弯举
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杠铃弯举训练，这个月把一倍体重给他拿下！
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想要打造强壮的手臂肌肉，一定要试试这个动作
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如何使用杠铃弯举训练肱二头肌提升饱满度
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腕史拾遗
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初中生二头弯举25kg，天赋怎么样？
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20kg肘内侧弯举37个
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瘦子增肌日记48——上斜弯举是真的累
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打磨！
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左手单手弯举34kg
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高中生肘内侧弯举44.5kg做组掰手腕能不能全校第一
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100年没练复健之靠墙弯举36.5kg
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再次挑战34.5kg内测弯举，质量比之前好点
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50公斤双手弯举（残血状态）
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锤式弯举用18kg的重量，梅林教练太厉害了！
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日 墙
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健身动作的这些细节，你都知道吗？
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15kg桡骨旋前，腕力训练
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【健身】靠墙弯举和卧推：天热，养生练练
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60kg靠墙弯举 第二下没起来
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小细胳膊渡劫记，每一次弯举都像取西经
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肘内侧弯举30-36kg玩一下
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严格靠墙弯举70公斤两次
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测一下弯举极限
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第二天成功突破40公斤靠墙弯举
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瘦子增肌日记46——划船弯举能上10KG了，但又好像不能上
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小细胳膊渡劫记，就一动作玩命做
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19岁时，我原计划24岁结婚，然后就25了…
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