【FitDance】有氧舞蹈精选—You Need To Calm Down - Taylor Swift /英语
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【FitDance】有氧舞蹈精选—HeyMama- David Guetta / Nicki Minaj / Bebe Rexha / Afrojack /英语
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【Eleni Fit】20分钟有氧舞蹈操！时长不长，动作简单，但是超暴汗，超快乐易坚持，觉得运动量不够的可以多做两遍
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【FitDance】合集精选—10分钟复古风有氧舞蹈训练-Meghan Trainor篇，欧美经典超超好听热单，边听歌边跳舞，全身燃脂根本停不下来
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【FitDance】有氧舞蹈精选—Flowers - Miley Cyrus/中等强度/英语
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【FitDance】有氧舞蹈精选—Nice to Meet Ya - Meghan Trainor & Nicki MinaJ /英语
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【Tanju与A.Sulu】22分钟拉丁风格有氧尊巴训练！尊巴大师强强联合，夏日爆汗，快乐燃脂
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【Yuuka Sagawa】8分钟日本体态大师美背训练！全程站立，改善虎背熊腰，重返少女背
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【Tara’s Body与Tanju Dance】26分钟有氧燃脂健身舞!Beyonce碧昂斯热单配合高效有氧舞蹈，暴汗燃脂，开心跳舞～
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【Tanju Dance】30分钟莎莎舞有氧尊巴训练！拉美风情，快乐恰恰恰～
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【FitDance】有氧舞蹈精选—Been Like This - Meghan Trainor、T- Pain/英语
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【Eleni Fit】15分钟有氧舞蹈燃脂HIT训练-第一弹！性价比超高，节奏欢快，暴汗燃脂，做好热身，消耗翻倍
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【Tara’s Body】17分钟全身有氧尊巴训练！有氧新手友好，经典动作，简单但高效，逐渐提高体力，全身减脂塑形～
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【JINY】35分钟吉尼最强瘦背+瘦手臂跟练！全程坐姿，配(G)I-DLE/Twice热单
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【MIZI】20分钟助消化、消腹胀有氧训练！饭后消食，大餐补救，打嗝便秘都有效果，身体的动态运动和消耗卡路里同步进行
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【Masumi】10分钟面部塑形按摩！低成本平整面部轮廓，提升颧骨，改善眼袋，记得抹精油
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【MIZI】15分钟腹部核心训练！适合核心训练起步新手、不会腰部发力以及经常脖子代偿的朋友们，如果侧平板困难可换成普通平板训练
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【Tara’s Body】23分钟拉丁风情尊巴健美操！第九弹！夏日爆汗，分泌内啡肽，全身燃脂
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【Eleni Fit】40分钟拉丁舞风格HIT训练！全程站立，无跳跃无垫上，舞蹈加西语音乐完全拯救了不想运动的心，轻松愉快减脂健身
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【Class Fitsugar】30分钟零基础肚皮舞有氧燃脂训练！既可以运动减脂，又可以学习舞蹈，增加兴趣技能，一箭双雕效率拉满
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【Luisk_Reggaeton】26分钟拉丁有氧尊巴训练！Tara’s body巴西拉丁裔经典搭档，配合西语节奏音乐，高效有氧，爆汗甩脂~
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【美容整体アピアランスTV|Appearance TV】6分钟日本美容师消除抬头纹按摩训练，放松头皮，促进血液循环，还有利于生发哟～
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20分钟日本超火音游卡点健身瘦腿版，躺着瘦，月瘦13cm不是梦，感受腿部惊人变化
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【Tara’s Body】33分钟拉丁风情尊巴健美操！第三弹！继续开心跳，暴汗冲击
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【Tara’s Body】20分钟拉丁风情尊巴健美操！越跳越开心的全身减脂操，快乐有氧，结尾部分有惊喜哟～
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【Tanju Dance】23分钟肚皮舞风格尊巴训练！第二弹！无跑跳，动作舒缓，海边度假也可以心情很好的继续锻炼～
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【8K珍藏画质】霉霉绝美淋雨封神现场!泰勒斯威夫特Taylor Swift经典淋雨回忆杀回忆杀回忆杀《Should've Said No》
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【Zumba.com】30分钟拉丁舞Zumba尊巴训练！包含salsa、merengue和cumbia等舞蹈的新手动作训练，动作简单，节奏欢乐，超适合小白
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【Tara’s Body】23分钟拉丁风情尊巴健美操！第六弹！继续开心，继续暴汗冲击
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【GrowwithJo】20分钟全身低冲击训练!缓解腹胀，促进消化，入门难度有少量跳跃，非常适合节后、饭后、犯懒或者姨妈后期做
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【Eleni Fit】10分钟站立腹肌训练，高效瘦腰！无跳跃运动！减掉顽固腹部脂肪
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【4K50帧】泰勒·斯威夫特《Blank Space》AMA 2015现场 画质收藏版霉霉
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【Tara’s Body】26分钟拉丁风情尊巴健美操！第十弹百万粉丝庆祝版！当然也要继续爆汗继续快乐摇摆
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【Yuuka Sagawa】9分钟日本瘦腰训练！全程站立，消除“救生圈”，养成小蛮腰
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【MIZI】30分钟无间歇全身燃脂训练！大基数空腹有氧，小基数腰部塑形，简单容易跟练
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代谢差很难瘦下来！提高代谢最强组合！力量有氧结合！打破平台提高代谢瘦的更快！提高代谢小哑铃力量训练+有氧舞蹈瘦全身，不仅减脂塑型，还可以提高代谢！
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42分钟日本超火音游卡点健身，手臂+腰腹+后背+臀腿中强度训练，全程无跑跳，燃脂健身