击球点太高，手腕太紧
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教练说：终于打实了！
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叶修鸽哥正手击球侧面视角
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发球很难，太多转体，支撑、展胸、向上、小臂放松都很难
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向上够了，向前不够
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【穆霍娃】wta现役第一网前 看她打球实在是享受
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发球，向上击球与放松手腕训练。四种力量，小打小，大打大
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两万个球后的小打小
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教练说：牛逼。想麻痹我，没门，继续练。
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北上学发球4：球抛后点，球离开拍子要往上走
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大臂还需努力，不抬大臂，就没法释放小臂和手腕
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为了不捡球，两个男人在小场硬生生的磨了90个回合
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热身打墙，向上向外击球要掌握起来
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北上学正手2：顶住球，不要掰，向上向外打
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二发强化训练，先练一万个球再说
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继续重开，有点理解上旋了，耽误人的小臂内旋
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今年就是要死磕发球
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小场，底线，脚到击球
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北上学正手8：放松后，再调正手动作
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北上学发球2：第一步，向上发球，不靠手
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截击练习，太烂了
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四种力量还是没到位，一要慢，二要外，三要依靠大臂
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北上学正手4：要敢慢，拍头要滞后，不要代偿
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不能蹲啊！发球支撑还是要练起来
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走两步
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不能开放式站死等球啊！四件套，卡节奏！
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北上学正手9：培养球感与绕头
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很少录这个视角，大臂和放松，好像好点
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蹦蹦跳跳的火娃好可爱～
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正手，手腕再放松一点
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封神杯2023年4月挑战赛，当时发球动作真丑，正手动作真硬
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10组发球训练
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好久没练发球了
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加强自身发球，也要加强对左手球员的接发能力
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库存视频，以前发球真丑，不过一发是真快啊
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有点感觉
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底线试试
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打球的下面啊！
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二发太难了，盯着球来发啊！
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重开发球，抛球太左
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教练说向上够了，新手机拍得很亮啊