胯部基本功 | 框架规范性讲解 | 拒绝膝盖痛
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
舞蹈基本功（胯部跟练）
...
🔥胯部基本功超全汇总，只练这一个就够了💦超长11分钟口令带练，舞蹈里的所有胯部动作都是在这套基本功上延伸演变而来，零基础学员练这一套就够了。
...
【黎小尤】超详细爵士舞基本功-顶胯坐胯提胯区别
...
爵士舞摆胯/学很久还在乱晃？｜告别腰痛膝盖痛
...
头手胯同转|讲解带练
...
【黎小尤】零基础爵士舞基本功【10min胯部跟练】|超详细讲解|升级版
...
八字蹲控制练习
...
佳 | 胯部基本功解析+跟练 建议先看p2
...
马步提胯 | 超详细教程
...
移步绕胯｜详细讲解&易错点
...
顶胯基本功讲解带练来啦
...
提坐胯|如何做出身体曲线
...
5个胯部练习分享，让你跳Jazz不再没有动作。
...
摆胯动作不好看？膝盖痛？进来规范框架
...
Ava|干货基本功 | 胯部 ！！坐胯 提胯 顶胯 绕胯
...
超全面｜爵士舞胯部基本功跟练教程
...
胸腹胯wave连接 | 详细讲解
...
摆胯动作做得不好看？没质感？不够好看？
...
【Lady’s crew】零基础小白菜跟着万万收割基本功啊！头肩胸胯，四肢框架！！
...
Day35 | 挑战100天跟练爵士基本功-胯部合集
...
带肩胸的绕胯｜单独做可以，合一起就不行了？
...
爵士舞反8字胯 | 还不会做的集美进来学
...
并腿摆胯｜细节&易错点
...
【Jazz】质感这种东西，往人话说，就是细节。来一个细节胯部基本功教学～
...
偏头摆胯|讲解带练
...
马步提胯|规范性讲解|易错点总结
...
零基础胯部基本功练习
...
【AA】Jazz基本功|保姆级入门零基础|胯部基本功|第四期自学纯跟练
...
基本功胯臀部位元素30min跟练/好好练就继续更
...
U型摆胯:规范框架 发力部位，不伤膝盖
...
【 7分钟胯部基本功 | 英文版】点位与发力练习+重心转换+臀胯ROLLING
...
常见胯手组合|手脚变化|详细讲解
...
零基础在家学舞｜一年半心路历程
...
先练好单一头部基本功，然后第二阶段再学头部和胸链接的基本功，一步一步来！
...
爵士舞基本功全套
...
《Queen card》抖胯动作详解 | 正确发力部位
...
超详细爵士舞基本功带练-划手坐胯；动作细节全在带练里啦！学动作不仅学会，还要做好看，着需要加很多小细节。
...
跳舞膝盖疼是怎么回事？快进来规范框架
...
胸部rolling必备 | 胸腔点位开发讲解带练来啦
...
明明已经很用力，看着却软耙耙 | 如何正确发力