京东 11.11 红包
总有朋友问这样做行不行那样做行不行？其实想都是问题，做才有答案。#自律遇见更好的自己 #减肥经验分享 #减肥
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
瘦下来以后才发现原来 以前吃的是那么多，真的就是不在于吃什么，而在于吃多少#我的减肥日记 #减脂餐 #减肥经验分享
...
以前总有朋友讲，你每天出去跑5公里，自然就瘦了，其实瘦下来生活习惯和饮食习惯是基础，运动更多的是锦上添花#减肥日记 #减肥经验分享 #减肥 #自律减肥
...
以前总认为自己瘦了会变得很帅，结果瘦了以后发现是有一点变化，但好像没想象中的大
...
好多人以为瘦下来要很大的运动量 ，想瘦下来，七分吃三分练，运动能够帮我们体型更好，饮食决定能不能瘦下来#我的减肥日记 #减肥经验分享 #自律遇见更好的自己
...
还是得瘦啊，瘦了以后再放纵，其实心里负担也不大#自律遇见更好的自己 #减肥经验分享 #放纵餐 #体重管理 #内容启发搜索
...
其实如果真的做到了少吃，而且持续了很久还没瘦，那大概率是我们认为的少吃有问题#自律遇见更好的自己 #减肥vlog #体重管理 #减肥经验分享 #内容启发搜索
...
瘦40多以后的脸部变化#减肥 #减肥逆袭 #减肥前后的反差 #内容启发搜索 #自律遇见更好的自己
...
瘦了50多斤以后发现的扎心的事实，就是少吃挨饿，不管运不运动，饮食很关键运动是辅助#自律遇见更好的自]我的减肥日记#减肥经验分享内容启发搜索
...
原来这就是改变的感觉，这算是逆袭吗#自律遇见更好的自己＃減肥前后对比图＃自律改变生活#内容启发搜索
...
跟一位一个月掉了17斤的朋友吃一天，看体重会怎样#减脂餐 #我的减肥日记 #减肥vlog #内容启发搜索 #自律遇见更好的自己
...
小胖加油，原来真的有变化#减肥 #减肥前后对比图 #爆改 #自律遇见更好的自己 #内容启发搜索
...
瘦了以后发现瘦下来，重要的既不是少吃也不是多动，而是你想，因为你想所以你不会去找借口#我的減肥日记＃内容启发搜索#自律#自律遇见更好的自己#胖子都是潜力股
...
半年不到，从快200到140，瘦下来的过程中发现的真相，讲一些真心话#减肥经验分享#减脂餐 #自律遇见更好的自己#减肥 #内容启发搜索
...
今天看到人民日报那句话了，请你努力，为了自己。可能对于我们来讲，胖瘦也是我们为数不多能够让自己掌控的事情#减肥打卡 #减肥了 #自律成为更好的自己 #减肥逆袭
...
我都可以，相信你们肯定能做得更好#自律遇见更好的自己 #反差 #减肥前后对比图 #原来这就是瘦下来的样子 #内容启发搜索
...
瘦了五十多以后发现的扎心的真相就是，吃多了就是不会瘦，多少 不和任何人比只和自己比#自律遇见更好的自己 #减脂餐 #我的减肥日记 #内容启发搜索 #减肥经验分享
...
瘦了五十多斤后，总有朋友问，我上班没时间，不会做饭怎么办？其实想瘦这些都是借口#我的减肥日记 #自律遇见更好的自己 #减肥经验分享
...
我瘦下来主要靠的就是调整饮食习惯，营养均衡少吃，不是节食，运动偏少，我想大多数小胖应该也一样#我的减肥日记 #减肥经验分享 #自律遇见更好的自己
...
不到半年掉了五十多，就做好了一件事，扎心的事实就是饮食很关键#减肥经验分享 #减肥vlog #自律遇见更好的自己 #减脂
...
经常有朋友问，每天走一两万步能不能瘦下来#减肥经验分享 #减脂打卡 #自律遇见更好的自己 #体重管理 #内容启发搜索
...
一日三餐吃沙县小吃鸡腿饭，体重会怎样#减脂餐 #自律遇见更好的自己 #减肥经验分享 #减肥
...
我都可以做到，你们肯定能更好#自律遇见更好的自己#减肥前后对比图 ＃减肥逆袭＃体重管理 ＃内容启发搜索
...
以后再也不戒色戒手冲了，第8天自律打卡挑战，以后换标题了，本视频内容：1.介绍昨天玩的机智本，讲了自己的现实，上九流与下九流2.现实社交经验，珍爱生命远离精彩人
...
或许在很多人眼里50斤不算什么，也是我努力的结果，加油，继续努力做细狗#我的减肥日记 #体重管理 #自律遇见更好的自己
...
来感受一下减了50多斤的颜值变化！虽然没有想象的大，也是自己努力的结果#总要看看自己瘦下来是什么样的 #自律遇见更好的自己 #减对外貌改变有多大
...
减肥就是饿瘦的，没减以前，我以为我每天运动三五个小时瘦下来还身材好，实际上就是少吃点少吃点还是少吃点#我的减肥日记 #自律遇见更好的自己 #减肥能有多难
...
瘦了以后想多吃又不想反弹，那就运动起来，空腹5公里也就一碗胡辣汤#自律 #放纵餐 #省饭课代表 #内容启发搜索 #自律遇见更好的自己
...
减肥没有什么技巧，吃多了会长肉，少吃会瘦，没有不得已的理由，谁会去减肥？#吃瘦不饿瘦 #自律遇见更好的自己 #我的减肥日记
...
你们都是因为什么想要去瘦下来，瘦下来的过程开心吗？#我的减肥日记 #体重管理 #瘦下来遇见更好的自己
...
瘦下来的过程中感觉好像自己越来越不像自己，一直在变化#减肥 #减肥前后对比图 #自律遇见更好的自己 #内容启发搜索
...
原来不知不觉自己瘦了50多也能有一点点变化，虽然运动不多没有腹肌#自律遇见更好的自己 #以前vs现在 #减肥对外貌改变有多大 #内容启发搜索 #胖子都是潜力股
...
瘦下来的核心是与自己做对抗，让自己养成更好的饮食习惯，少吃很关键，运动是辅助#自律遇见更好的自己 #节后甩肉大作战 #减肥经验分享
...
原来觉得很难的事情，有时候去做好像也就那样，努力都会有收获#以前vs现在 #减肥前后对比图 #毫无训练痕迹 #内容启发搜索 #自律遇见更好的自己
...
我以前也是天天收藏各种方法，但是从来不行动，直到自己真的想瘦下来，才发现原来这么简单#我的减肥日记 #自律遇见更好的自己 #减肥能有多难
...
不到半年，从快200到140，其实就做了一件事，#减肥经验分享 #嘴替 #减肥vlog #自律遇见更好的自己
...
放纵一天加一点小运动体重会怎样#自律遇见更好的自己 #减肥经验分享 #放纵餐 #嘴替
...
好多人在纠结瘦下来是运动重要还是饮食重要，其实但凡是纠结的，真心建议先动起来，不管是饮食还是运动#我的减肥日记 #自律遇见更好的自己 #减肥路上的绊脚石
...
有朋友讲不运动瘦下来也没意义，其实我想说瘦下来的意义不仅仅在于身材，难道因为瘦下来不好看，那我们就胖着吗#体重管理 自律遇见更好的自己 #我的减肥日记
...
越接近自己的理想目标就会越来越松懈，会忍不住去多吃或者放松，虽然会有波折但还是要往目标走#我的减肥日记 #减肥vlog #体重管理
...
和朋友一聊天发现他们总觉得我瘦下来是因为有什么捷径，其实瘦下来真的没有什么捷径，如果有也就是改变习惯而已#减肥打卡#减肥日记 #自律遇见更好的自己