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京东 11.11 红包
瘦下来的核心是与自己做对抗,让自己养成更好的饮食习惯,少吃很关键,运动是辅助#自律遇见更好的自己 #节后甩肉大作战 #减肥经验分享
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好多人以为瘦下来要很大的运动量 ,想瘦下来,七分吃三分练,运动能够帮我们体型更好,饮食决定能不能瘦下来#我的减肥日记 #减肥经验分享 #自律遇见更好的自己
不怎么运动能不能瘦下来,瘦四十多,运动不多的身材变化会怎么样?#减肥打卡[话题]# #减肥日记 #减肥经验分享#减肥前后
瘦了以后明显感觉对运动没那么排斥了,但胖的时候真的是不想动,瘦下来主要调整饮食习惯,饮食习惯决定了我们的体重,运动是能让我们有更好的体型#我的减肥日记
瘦了50斤的变化,七分吃三分练,主要还是饮食#减肥前后对比图 #减肥vlog #以前vs现在
跟朋友饮食一天,中午吃得多,早上晚上吃的少体重会怎样?#我的减肥日记 #自律 #减脂餐 #内容启发搜索 #减肥经验分享
经常有朋友问我从快两百到140的食谱,其实真正关键的是自己能不能坚持,汉堡都能当作减脂餐#减脂餐 #减肥经验分享 #自律遇见更好的自己 #生活化减脂
不知道从什么时候起,好像大家对于瘦下来这件事就是,少吃都已经不再是答案了一样#减肥vlog #自律遇见更好的自己 #我的减肥日记
瘦了五十多斤的过程中,发现瘦的真相就是营养均衡少吃,七分饮食三分运动,控制好饮食情况下,尽可能的去增加自己的运动#我的减肥日记 #内容过于真实 #减脂
真佩服能跑5公里10公里的,今天继续尝试了跑5公里,还是失败了,跑完依然不舒服检查了,大家一定要注意安全#我的减肥日记 #跑步 #减肥
今天你们都运动了吗?五一假期准备给自己放纵多少#我的减肥日记 #给减脂人一点坚持下去的动力 #减肥经验分享
瘦了以后想多吃又不想反弹,那就运动起来,空腹5公里也就一碗胡辣汤#自律 #放纵餐 #省饭课代表 #内容启发搜索 #自律遇见更好的自己
经常有人问,减脂的动力在哪里,希望你找不到这个动力,那说明你不太需要。像我就是被身体推着减脂,加油#吃瘦不饿瘦 #节后甩肉大作战 #体重管理
瘦下来是真好,瘦了40斤后,走路都抬头挺胸,更加自信
这个夏天最大的感受就是,我好像真的瘦了,瘦下来确实很好,所以如果还在坚持,请一定不要放弃
不想做饭,在外面一日三餐減脂餐怎么吃#我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #减肥经验分享
夏天了,有朋友想看看吃一天桃子体重会怎样?#减肥vlog #減脂餐#我的减肥日记#自律遇见更好的自己#容启发搜索
小胖加油,原来真的有变化#减肥 #减肥前后对比图 #爆改 #自律遇见更好的自己 #内容启发搜索
好多朋友有没有和我一样的胖的时候,只是想要瘦下来其实身材真的没有奢望,其实瘦下来了慢慢对身材有了追求,也能养成一点运动习惯#我的减肥日记 #蜕变过程 #减脂餐
以前总是说没时间去减肥,收藏了很多减肥方法。其实控制好饮食结构,加上少量的运动。就能达到很好的减肥效果。瘦下来完之后有了运动习惯,加大运动强度能够有更好的体型
好多朋友讲跑了5公里也没瘦,很纠结,其实还是那句话,七分靠饮食三分靠运动没有运动也能瘦,有了运动也不一定瘦#我的减肥日记 #减肥经验分享 #减脂餐
在杭州一日三餐5元以内吃减脂餐体重会怎样? #减肥经验分享 #减脂餐 #自律遇见更好的自己 #减肥
回头看开始的时候真的没想到能够有这么大变化#以前vs现在 #减肥前后对比图 #减肥逆袭 #自律遇见更好的自己
其实如果真的做到了少吃,而且持续了很久还没瘦,那大概率是我们认为的少吃有问题#自律遇见更好的自己 #减肥vlog #体重管理 #减肥经验分享 #内容启发搜索
不到半年掉了五十多,就因为做了这一件事#减肥经验分享 #减肥vlog #自律遇见更好的自己 #减脂餐
再次体验周黑鸭老师的快乐,跟@巨爱吃的周黑鸭 吃一天体重会怎样 #嘴替 #减肥经验分享 #放纵餐 #自律成为更好的自己
瘦了38斤的小胖,无运动放开饮食随便吃的一天,明天会涨多少斤
是什么让你们这么热的天?还坚持跑步的?想多吃还不想长怎么做#自律遇见更好的自己#体重管理 #吃货日常#内容启发搜索 #我的减肥日记
以前总有朋友讲,你每天出去跑5公里,自然就瘦了,其实瘦下来生活习惯和饮食习惯是基础,运动更多的是锦上添花#减肥日记 #减肥经验分享 #减肥 #自律减肥
连走带跑10.1公里加恢复正常饮食吃一天,体重会怎样?#自律遇见更好的自己 #减脂餐 #国庆10.1公里挑战 #减肥
节日快乐,有没有节日还保持自律的朋友们,都准备放纵几天#我的减肥日记 #放纵餐 #减脂
再见,2023,个人感觉变化最大的一年,也是意想不到的一年#再见2023你好2024 #减肥 #努力成为更好的自己
有没有和我以前一样,感觉少吃点馒头米饭主食,多吃点菜就可以瘦下来的#我的减肥日记 #自律遇见更好的自己 #减脂餐
少吃还真就是普通人瘦下来的关键,少吃不代表不吃,营养均衡的少吃,按照140斤的体重去吃,不是按照200斤的体重去吃#我的减肥日记 #减肥经验分享 #减肥
在吃上我认为胖子的自制力应该都不强,所以不要去考验自己会不会吃多,饮食干净化事半功倍#我的减肥日记 #给减脂人一点坚持下去的动力 #减脂餐
如果大基数只是想瘦下来调整饮食结构就可以,如果你想瘦下来有好身材,那必须要加上运动去辅助 #减肥打卡记录 #努力减肥瘦成自己想要的样子 #一起打卡减肥
以前觉得减肥好难,实际上都是光喊口号,不想控制饮食又不想运动,就光想瘦,瘦下来之前,纠结于体重数字,瘦到一定之后,反而是对身体的这种掌控更舒服
我好像真的要减肥成功了,90天瘦了31斤,短短30秒,希望可以给减肥人带来动力。坚持下去瘦下来真的很好。
像我这么懒的人都能瘦下来,其实真的很简单,最胖的时候快200斤,身体各项指标都不合格,尿酸600多坐轮椅,现在各项指标都好了,以后也会更精彩,加油,你们肯定比我
减肥实践,想减肥饮食绝对是关键。听100种方法,不如跟一个胖子瘦下去。
从一个胖子瘦下来是真的快乐,以前将近200斤,中度脂肪肝,尿酸6001瘦下来感觉好像都没了,自信且美好