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【八块腹肌训练营】lv3黄金级腹肌训练——第四节课
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开学这段时间事情比较多,所以发视频发得有点晚了,这节课的强度和动作都是相对有一些难度的动作,适合有较好训练基础的小伙伴,如果你在练这一期的动作,你很有可能已经有四块甚至更多的腹肌了,不过你需要更高强度的训练来强化它,那这期视频就很合适了
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