京东 11.11 红包
冬天回家你会找什么借口不锻炼——不需要任何器材的肩部训练
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冬天只能在家练啦
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还不会练肩的兄弟看过来，全是练肩王牌动作，不需要任何器械就能给整个肩膀训练到！ #肩部训练 #居家锻炼 #健身
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