100kg哑铃飞鸟
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健身房最讨厌这种人之 俯身哑铃飞鸟
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你大妈还是你大妈，哑铃肩推20KG真的好稳！
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当你看到一个男孩拿起50kg哑铃
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弯举20kg（6个月前后的变化）
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这属实有点另类了
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肩部训练—哑铃飞鸟
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哑铃侧平举——正确做法（全程无废话）
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练练飞鸟
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10公斤就够啦
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【腕力】17岁高中生的35公斤哑铃弯举get！
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20kg弯举不标准一个标准一个。
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哑铃站姿飞鸟｜健身基础动作教学
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哑铃飞鸟正确教学！你真的做明白了嘛？
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胸肌变宽必练的动作，平板哑铃飞鸟
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【健身领域】新手哑铃飞鸟容易犯的错误 |错误纠正教学
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纯粹的力量
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飞鸟质量高，肩膀容易抛#健身#肩部训练#健身小白必看经验
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健身房最强音
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现在的施瓦辛格VS以前的施瓦辛格
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健身房最“讨厌”这种人之 哑铃侧平举
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哑铃飞鸟一定是让你拥有饱满中束的王牌动作！没试过的兄弟们注意这些细节！
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【健身初学者必看系列】哑铃飞鸟夹胸
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做好传统硬拉，提升全身力量！
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兄弟们，100公斤借力侧平举，学费了吗？
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不是哥们，谁教你这么练的？？
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单手100kg哑铃飞鸟是什么水平？大家见过吗？
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哑铃练肩教学｜哑铃俯身飞鸟 (打造3D肩后束)
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初中生弯举30kg不借力，掰手腕扳机第6，太弱了
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妈耶，夹胸这么大重量还能和旁边的人有说有笑,要是我。。。
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采访强壮的门童如何健身？
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阿诺极致二头弯举
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做五个引体什么水平
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互联网常见健身动作
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先天细狗圣体 外胚型的无奈
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罗尼:想要变肌霸只能上大重量，小重量只能让你糖果超甜！
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力量！！！
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琦玉老师的魔鬼训练
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施瓦辛格：听说你小子挺有天赋啊
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健身房员工下班后
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这真学不来