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哑铃侧平举飞鸟5kg!你行吗!
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如果你喝了这款mts进口分离当我没说
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【保姆级教程】哑铃侧平举——宽肩必不可少
健美运动员袁国盛50kg哑铃飞鸟
你知道0.5kg飞鸟意味着什么么?
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新手拿3kg,有基础的拿5kg,每组间歇1分钟完成4组,练完肩部超级酸爽 #居家锻炼 #健身教学 #肩部训练
我几乎从来不做这个动作,新手比较爱做是吧?#健身 #哑铃飞鸟 #健身知识每日分享
22.5kg飞鸟纯享
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练练飞鸟
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