单杠4练习
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单杠一至八练习，规范的教学动作。
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单杠四练习
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单杠五练习
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老武警单杠1-8练习
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单杠5练习
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挑战一下单杠三练习
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双杠1-8练习，你能做到第几？
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双杠1至8练习，教科书动作！
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标准单杠三练习
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单杠五练习，你学会了吗？
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单杠四练习
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单杠一至八练习，一镜到底。
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单杠卷身上.4——协同发力
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标准单杠五练习～
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单杠八练习训练、
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兵哥哥单杠四练习
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单杠动作教学
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小胖单杠3是啥水平
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杠上敬礼，姿势要帅，动作要快
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双杠1~8练习，快来一起练
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你与 双力臂 之间，就差一点技巧！
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带你见识一下兵哥哥的单杠四练习,动作标准威武霸气,真的超级帅
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单杠5的教程（内含腹部绕杠）在学的或者还没学的可以进来看一下，希望对各位有帮助！！！
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新排长单杠1-8练习等你来挑战！
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单杠训练，中国武警，
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解锁单杠四练习
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单杠六练习
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【屈伸上】如何优雅而顺畅的上杠？
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退伍纪念-双杠五练习
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今天是四练习（挂腿上）&六练习（叉腿上）训练
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单杠1-8练习，满满的军旅回忆！（估计现在会的不多了）
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退伍纪念-单杠四练习
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80年代，八练习是基础
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单杠5练习_屈伸上
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单杠五练习，现在做这个估计能摔死我
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标准单杠四练习
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【单杠五练习（屈伸上）】上不去？三个要点：摆浪、打腿、手臂助你突破！
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单杠七练习