喝牛奶有保护消化系统的作用，同时还能够有效地促进溃疡病灶的愈合【读书笔记】230122
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牛肉遇到西红柿后，可以使牛肉中的铁更好地被人体吸收【读书笔记】230122
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营养素在细胞中的吸收和释放都是需要排队的。【读书笔记】1220
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颜色深的蔬菜营养价值较高，颜色浅的蔬菜营养价值较低。【读书笔记】230124
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人体缺乏锌元素，创伤则不易愈合，免疫功能也会降低【读书笔记】230105
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鱼和鸭属于肉类中偏寒的食物，适合天气湿热的地方【读书笔记】230120
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同样多的鸡肉和鸡汤，哪个更有营养？当然是鸡肉。【读书笔记】1220
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一个人的生活环境、工作性质和生活习惯会影响这个人的疾病进程【读书笔记】230129
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所有的咸菜都不能算作蔬菜，还有酱豆腐、臭豆腐等也不是蔬菜【读书笔记】230127
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营养学界有句话——没有坏食物，只有坏搭配。【读书笔记】230117
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“改变”并不意味着就要“彻底否定过去”，而是“增加新的东西，让生命变得有弹性，更充实自己”【读书笔记】1011
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为了保护孩子、为了维持和孩子的关系、为了保护自己【读书笔记】230216
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多种食物进食的时间间隔越近越好，最好是同时食用，这样各种食物的营养可以相互补充。【读书笔记】230119
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多吃精制的碳水化合物，可以导致糖尿病、肥胖、多囊卵巢综合征、脂肪肝等疾病【读书笔记】230220
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人们处于什么样的身份或社会环境时，能被容许（甚至是被期望）表达自己的后悔感受【读书笔记】230206
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地中海式饮食最重要的特点是——既简单清淡，又富含营养【读书笔记】230110
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《合同法》节录/6个原则【读书笔记】1107
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夜宵吃不吃要看晚餐时间和睡眠时间。【读书笔记】230120
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动物肝脏简直就是维生素大库房，所以营养师们都特别喜欢动物肝脏。【读书笔记】1227
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归根结底，甲状腺结节是身体长期缺乏蛋白质、碘等营养物质的结果【读书笔记】230129
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许多父亲在照顾孩子的时候是缺席的【读书笔记】230215
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长期喝粥，胃肠道的消化功能也会慢慢退化【读书笔记】230122
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想补镁，在吃绿叶蔬菜时最好用开水焯一下。【读书笔记】230105
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米熬成粥的确减少了胃肠道消化的负担，但是不等于养胃。【读书笔记】230122
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反季节蔬菜可以调剂人们的口味，但想要增加营养还应多吃时令蔬菜。【读书笔记】230124
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【读书笔记】1028
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人的自我调节机制是当身体中某种营养素总量不够时，要先供给重要器官用【读书笔记】230103
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照料孩子通常不会有开头和结尾【读书笔记】230214
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胰腺的β细胞至少还要有30%以上的正常细胞在发挥作用，把这些细胞的潜力调动出来，达到降血糖的效果。【读书笔记】230515
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各地都有适合自己当地人生存的法则【读书笔记】230120
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多摄食蛋白质所分解的氨基酸有利于镁的吸收【读书笔记】230105
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安慰剂效应指的是由于个体对于治疗有效的信念所导致的健康或幸福感的改善。【读书笔记】1027
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吃盐多的人有一个特别明显的特点——全身充满肿胀感【读书笔记】230308
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消化能力不够，我们就在加工食物上下功夫【读书笔记】230129
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应该非常小心地去看待“同意”和“愿意”之间的区别【读书笔记】230205
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如果甲状腺激素少，人则会出现精神不振、全身无力等表现【读书笔记】230129
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所有的感觉信息都要转换成一定形式的神经冲动【读书笔记】230303
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每个地区都有自己的特殊菌群。【读书笔记】230120
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海上保险合同【读书笔记】1103
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母亲身份仍然被困在人们的集体想象当中。【读书笔记】230205
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你吃的碳水化合物越多，合成的脂肪越多【读书笔记】230122